ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು 7 ಕ್ರಮಗಳು

ವಿಷಯ

• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರಮಗಳು
• ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಾಬೂನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವೇ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಳೆಯಬೇಕು
• ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸೋಂಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ 23 ಮತ್ತು 48 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು SARS-CoV-2 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು COVID-19 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಅವರು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು

ಸಿಡಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ) ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಏಳು-ಹಂತದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಕ್ರಮಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ - - ಮೇಲಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ - ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ under ವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ - ಮೇಲಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ - ನೀರು.
6. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ tow ವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ, ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ.
7. ನಲ್ಲಿ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ಸೋಪಿನಿಂದ ಒದ್ದೆಯಾದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಾಬೂನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವೇ?

ಸರಳವಾದ ಸೋಪ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸಾಬೂನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಸಾಬೂನುಗಳಿಗಿಂತ ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

2017 ರಲ್ಲಿ, ಟ್ರೈಕ್ಲೋಸನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಕ್ಲೋಕಾರ್ಬನ್ ಎಂಬ ಜೀವಿರೋಧಿ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಏಜೆಂಟರ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಎಫ್ಡಿಎ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ
• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ (ಹಾರ್ಮೋನ್) ಅಡ್ಡಿ
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಬಾರ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಳೆಯಬೇಕು

ನೀವು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ:
  • ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  • ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ
  • ಕಟ್, ಬರ್ನ್ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ and ಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
  • ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳಂತಹ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
  • ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ
  • ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
  • ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ನಂತರ:
  • ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನು ಅಥವಾ ಮೂಗು blow ದಿಸಿ
  • ಗೋಚರಿಸುವ ಕೊಳಕು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೊಳಕು ಇದ್ದಾಗ
  • ಹಣ ಅಥವಾ ರಶೀದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
  • ಗ್ಯಾಸ್ ಪಂಪ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ಎಟಿಎಂ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಗುಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿ ದಾಟುವ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದೆ
  • ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಲಾಘವ ಮಾಡಿ
  • ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
  • ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ
  • ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ
  • ಕಸವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಿ
  • ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪಶು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ
  • ಸ್ಪರ್ಶ ಗೊಬ್ಬರ
  • ಪಿಇಟಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸತ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಚ್ಚಾ ಚರ್ಮವು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯು ಚರ್ಮದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ರೋಗಾಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಚರ್ಮದ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ. ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗಿಂತ ಬಿಸಿನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದ್ರವ (ಬಾರ್ ಬದಲಿಗೆ) ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ನಂತಹ ಹಮೆಕ್ಟಂಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಡದಂತೆ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ:
  • ಅತೀಂದ್ರಿಯಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ / ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ಖನಿಜ ತೈಲ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಲೀನ್
  • ಹಮೆಕ್ಟಂಟ್ಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು, ಅಲೋವೆರಾ, ಡೈಮಿಥಿಕೋನ್, ಅಥವಾ ಐಸೊಪ್ರೊಪಿಲ್ ಮೈರಿಸ್ಟೇಟ್
• ಚರ್ಮದ ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹಮೆಕ್ಟಾಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದ ಕೆಲವು ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಮೆಥನಾಲ್ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ಮೆಥನಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕುರುಡುತನ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೆಥನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕಾರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ನೀವು ಮೆಥನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ಕರೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಗೋಚರವಾಗಿ ಮಣ್ಣಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಎಥೆನಾಲ್, ಐಸೊಪ್ರೊಪನಾಲ್, ಎನ್-ಪ್ರೊಪನಾಲ್ ಅಥವಾ ಈ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರಾವಣಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ:

• 60 ರಿಂದ 85 ರಷ್ಟು ಎಥೆನಾಲ್
• 60 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತ ಐಸೊಪ್ರೊಪನಾಲ್
• 60 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತ ಎನ್-ಪ್ರೊಪನಾಲ್

ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಎಥೆನಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೊಪನಾಲ್‌ಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಜ್ವರ ವೈರಸ್
• ಎಚ್ಐವಿ
• ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ
• ಎಂ.ಆರ್.ಎಸ್.ಎ.
• ಇ.ಕೋಲಿ

ಎಥೆನಾಲ್, ಐಸೊಪ್ರೊಪನಾಲ್ ಅಥವಾ ಎರಡರೊಂದಿಗಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳು ವೈರಲ್ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SARS) ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ಗಳು
• ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (MERS) ಕೊರೊನಾವೈರಸ್
• ಎಬೋಲಾ
• ಜಿಕಾ

ಕೈ ತೊಳೆಯುವಂತೆಯೇ, ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕಾರರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 5 ಎಂಎಲ್ (2/3 ರಿಂದ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಹಚ್ಚಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 25 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ, ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ, ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದೆ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸರ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಮುಖಂಡರು ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹರಿಯುವ ನೀರು ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.