ಸಮಯ, ಹಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳುವ 7 ಅಡುಗೆ ರಹಸ್ಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಯೋಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬ್ರೂಕ್ ಆಲ್ಪರ್ಟ್, R.D. ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ B Nutritious ನ ಸ್ಥಾಪಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಏಳು ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಅಡುಗೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೊಸ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಿನ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ - ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಮೋಜಿನ ಮಾಡಲು, ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವಿರಿ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ