ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?
• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
• ಸೌಲಭ್ಯಗಳು
• 1. ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ
• 2. ಚರ್ಮವು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ
• 3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• 4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 5. ಉಪ್ಪು ತುಂಬಿಸಿ
• ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?
• ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಿತ್ರ.

ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಎಂದರೇನು?

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಅದು ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ನ ಸ್ಫಟಿಕೀಕೃತ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎರಡು ಖನಿಜಗಳು.

ಈ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಿಸಿದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮೂಲತಃ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಎಪ್ಸಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ಕರೆಯುವ “ಉಪ್ಪು” ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವಾಗ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸುಮಾರು 2 ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಿ ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಟ್ ಟಬ್‌ಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನದ ನೀರು) ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಸೌಲಭ್ಯಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಐದು ಕಾರಣಗಳು ಇವು.

1. ಆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಕಾಲು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಚರ್ಮವು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡದ ಹೊರತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

4. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಆತ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

5. ಉಪ್ಪು ತುಂಬಿಸಿ

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡದ ಹೊರತು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಬ್ಸ್ಟೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇದು ಅವರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 15 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು 1900 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ದಶಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ.

ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು.

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೇರವಾದ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ವಿಷವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.