6 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಅಡಿಗೆ DIY ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಶಬ್ದಗಳ ಸೂಪರ್ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಬಹುದು (ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ನೀವು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೃಷ್ಟಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೇಟೀ ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ಮೊರ್ಫೋರ್ಡ್, M.S., R.D., ರೈಸ್ ಲೇಖಕ & ಶೈನ್: ಬ್ಯುಸಿ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಅಮ್ಮನ ಕಿಚನ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಬುಕ್, ಗ್ರಾನೋಲಾದಲ್ಲಿ ಆರು ಮೂಲ ಟೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ!). ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ರೆಸಿಪಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಡ್-ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವರ್ ಕಾಂಬೊಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗ್ರಾನೋಲಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 300 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.

2. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಆರ್ದ್ರ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಒಣ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.

3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಬೇಕ್ ಮಾಡಿ, 35 ರಿಂದ 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತಿರುಗಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚದುರಿಸಿ ಆಡ್-ಇನ್‌ಗಳು ಗ್ರಾನೋಲಾ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪು.

4. ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಇದು ಹಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ (ಜಿಪ್‌ಲಾಕ್‌ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ) ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾನೋಲಾವನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ, ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ (ಈ 10 ಬೆಟರ್-ಫಾರ್-ಯು-ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ರೆಸಿಪಿಗಳಲ್ಲಿ 500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಂತೆ), ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಕುರುಕಲು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ