ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ತಾಲೀಮು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ 6 ಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಗುವಾ ಶಾ
• ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
• ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರ
• ಶಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು
• ಕಪ್ಪಿಂಗ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ವರ್ಕೌಟ್‌ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಡುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ - ನೋವು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಬಹಳಾ ಏನಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್, ಹೀಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಐಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು TCM ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸ್ಕೂಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗುವಾ ಶಾ

ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ-ಕೀಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು-ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯೋಗವಿಲ್ಲದೆ.

ಗುವಾ ಶಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ದೇಹವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೈನೀಸ್ ಸೂಪ್ ಚಮಚ, ಮೊಂಡಾದ ಬಾಟಲಿಯ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂಳೆಯಂತಹ ದುಂಡಗಿನ ಅಂಚನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿತವಾದ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು; ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು "ಶಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಬ್ಲೀಶಿಂಗ್, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಿಂದ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯ ತಾಣಗಳು ಅಥವಾ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ "ಮೆರಿಡಿಯನ್" ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೂ, ಗುವಾ ಶಾವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಯತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಓರಿಯಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ಹೀಲಿಂಗ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ಸ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಲಿಸಾ ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. TMJ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಸೂಜಿಯಿಲ್ಲದ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.

"ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ದೃಢವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಳವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಬದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು 4 ಅಕ್ಯುಪಾಯಿಂಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ PMS ನಿಂದ ಆಗಿರಲಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬ್ರೇಕ್ ಅಥವಾ ಉಳುಕು ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಏನಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೊರಗಿದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ತಂತ್ರ (ART) ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಕ್ರೇಗ್ ಥಾಮಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆಯಲು, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಯಾಟ್ಸು, ಜಪಾನಿನ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ-ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಳ್ಳು.

ಆಜೀವ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಥಾಮಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೋವಿನ ತಕ್ಷಣದ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಾಯವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಸೂಪರ್ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ-ಕೇವಲ ಒಂದು ಹಾಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆದರೆ ಜಪಾನಿಯರು ನಾಚಿಕೆಪಡುವವರಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ರೇಖಿಯು ರೋಗಿಯ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೇತ್ರ, ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ರೇಖಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೇಖಿಯ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಏಳು ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ರೇಖಿಯಲ್ಲಿ, ಗಮನವು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ದೇಹ.

"ಆಳವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಲು" ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ರೇಖಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಅನೇಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು

ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಚಾಕಲೇಟ್ ಡೋನಟ್ ಅನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ದೃ canಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯುದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು (EFT), ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ (ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ತಂತ್ರ), ಶಕ್ತಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಥಾಟ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ (ಕೆಲವು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರ). )

"ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು EFT ಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಶೈಲಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಗ್ಯಾರಿ ಕ್ರೇಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದ್ದರೂ, EFT ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗದಿತ ಸರಣಿ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಹಂತಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುವುದು, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ವದ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪರಿಕರಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಇಎಫ್‌ಟಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಕ್ರೇಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳು.

ಕಪ್ಪಿಂಗ್

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಾಲಿನ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಜೀವಾಣುಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, 1- 3-ಇಂಚಿನ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಯಕಟ್ಟಿನಂತೆ ಇರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಹೊತ್ತಿಸಿದ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ, ರಬ್ಬರ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ತದನಂತರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಾಯಿ ಬದಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರ್ವಾತವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು "ರಿವರ್ಸ್" ಮಸಾಜ್‌ನಂತಿದೆ ಎಂದು ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ."

ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗಾಯಗೊಂಡ ಭುಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ವಾರೆಜ್ ತನ್ನ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ