ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರನ್ನು ತೋರಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಆಲಿಸಿ
• 2. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• 3. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
• 4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
• 5. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಿರಂತರ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ 88 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪೀಡಿತ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ತಡೆಗೋಡೆ ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಆಲಿಸಿ

ಸಹಾಯ ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ಭರಾಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಜಾ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ತೆರೆದಾಗ ಹಾಜರಿರಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಗಮನಕ್ಕೆ ತರದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು.

2. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರು ರೋಗವಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೌಮ್ಯತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಗೆ ಸೇರಲು ಹೇಳಿ. ಅವರು ಉಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸಿ, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೈ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕೇಳಿ.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ. ಮೋಜು ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.

5. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಿ

ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಯುವ ಬದಲು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಅವರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೊಸ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬಂತಹ ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಲುಪಲು ಹಾಯಾಗಿರಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಹತ್ತಿರವಾದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪ್ಲೇಕ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಮುನ್ನಡೆಸಲು, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.