ನಾನು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ಬೊಟಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದ 5 ಸಂಗತಿಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್, ಲಂಚ್‌ಟೈಮ್ ಯೋಗ ಸೆಷನ್ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಹೊರಗಿನ ಜಿಮ್‌ಗೆ (ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು; ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಲ್ಲ) ಯಶಸ್ಸು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಬಾಟಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಕಿ ಬಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು ನಾನು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ನಿಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಪ್ಲೇ ರೂಂ ರಂಬಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಗು-ಇನ್-ಎ-ಬುಕ್ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನನ್ನ ಈಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ತರಬೇತುದಾರರು ನನ್ನ ಮುಖದ ಹತ್ತಿರ ಬಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವಂತೆ ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಬೋಧಕನ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಗತವು ನಿಜವಾಗುವಂತೆ ನನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಅಳುತ್ತೇನೆ. (ಆ ಪದಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ, ಸರಿ?) ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿದೇಶದಿಂದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಊರಿನಿಂದ ಹೊರಟಾಗ, ಯುರೋಪಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸುಧಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ತರಗತಿಗಳು-ಅವುಗಳ ಸುಂದರವಾದ ಲಾಬಿಗಳು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಬೋಧಕರು-ನನಗೆ ಇದು ಎಲ್ಲಿ.

ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದ ಬಿಕಿನಿಗಳು, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, Aaptiv (ತಿಂಗಳಿಗೆ $10 ಚಂದಾದಾರಿಕೆ; iTunes & Android ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ), ನಾನು ಸವಾರಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಿಕಾಸ್ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಡಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದರೂ, ತರಗತಿಯ ಬಾಗಿಲು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಬುಡವನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು "ಮುಕ್ತ ಸಮಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರೀತಿಯ buzz ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂದರೆ 11 ಗಂಟೆಯ ತರಗತಿ ಎಂದರೆ ಮೂರು ರೋಸ್ಟರ್‌ (ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಮಾಂಚನವಲ್ಲ) ಅಥವಾ 6 ಗಂಟೆ ಸೆಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಪ್ಟಿವ್ ಆಪ್ ನನ್ನ ಸೈಡ್ ಕಿಕ್ ಆಗಿ ನಾನು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಯೋಗಾಸನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯನ್ನು (ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್, ಯೋಗ, ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ಉದ್ದವನ್ನು (15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಪ್ಟಿವ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಓಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಾಗ 5 ಗಂಟೆಗೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ತಾಲೀಮು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಳಗೆ. ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಆಪ್ಟಿವ್ ಇಡೀ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದನು.

2. ರೂಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ Pilates ಸೆಷನ್‌ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆಳದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೋಧಕರ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲ. ಅಯ್ಯೋ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆಪ್ಟಿವ್ ಯೋಗದ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಆ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

3. ನನ್ನ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನಿರ್ಣಯ ಒಂದೇ: ಯೋಗಿಯಾಗು. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ಏನಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಯೋಗಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಾನು ತಕ್ಷಣವೇ ಆ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನನ್ನ ಯೋಗದ ಕನಸುಗಳು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನಾನು ತರಗತಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬೆಂಡಿ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಸುವ ತರಗತಿಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಆಪ್ಟಿವ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜಾಗದ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದದಾಯಕ ಬೆಳಗಿನ ಝೆನ್ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮರದ ಭಂಗಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕುಂಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಂತಿರುವ ಬಿಲ್ಲು ನಿಜವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ವಲಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಕೂಡ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

4. ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೂ, ನಾನು ಕೇವಲ ಓಡುವ ಓಟಗಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅತಿ ವೇಗದವನಲ್ಲ. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳದೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಪಡೆಯುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ನಾನು ಓಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ನನ್ನ ಗುರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸರಿ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಾಗ (ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಇನ್ ಪ್ಯಾರಡೈಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ) ಅಥವಾ ನನ್ನ ಜಿಮ್ ನ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತರಗತಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವಾಗ, ನನಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾಕ್ಕೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದಾಗ, ಓಡಿಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯುಂಟಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಪ್ಟಿವ್‌ನ ಓಟದ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ತರಗತಿಯ ಓಟಗಾರರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಓಡುವಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತರಬೇತುದಾರ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. "30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ" ಅಥವಾ "ಆ ಸ್ಟಾಪ್ ಚಿಹ್ನೆಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಾಡಿ" ನಂತಹ ಶ್ರವ್ಯವಾದ ನಡ್ಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. (ಒಂದು ಬೋನಸ್: ಆಪ್ಟಿವ್, ಹಲವು ಆಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಾಟಿಫೈಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೆಚಿ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಪ್ಟಿವ್ ನಿಮಗೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವೈಫೈ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ.)

5. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಾನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಟ್ ಅನ್ನು ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇಕಾದರೆ, ಅದರ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನಾನು ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಶಿಶುಪಾಲಕರು, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಕೆಲಸದ ಗಡುವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೂಡ ಕ್ಷಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯುವುದು. ನಾನು ಊಟದ ತರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅದರ ಅನುಕೂಲವು ನನ್ನ ಫೋನಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಮನೆಯೊಳಗೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ