ಹೆಚ್ಚು ಟೀ ಕುಡಿಯಲು 5 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ಪ್ರಾಚೀನ ಅಮೃತವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಕ್ಯಾಟಚಿನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. "ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಭರವಸೆಯ ಮುತ್ತುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟಬೇಕಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹಫ್‌ಪೋಸ್ಟ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಮತ್ತು ಯೇಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಕಾಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಾನವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಲ್ಲ, ಒಬ್ಬರ ದಿನಚರಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ."

ಆದರೆ ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ (ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು). ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಣೆ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಚಹಾ-ಆರೋಗ್ಯ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ:

1. ಟೀ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಒರೆಗಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಲಿನಸ್ ಪೌಲಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ರೆಗ್ಯುಲೇಟರಿ ಟಿ ಸೆಲ್" ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

"ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಶೋಧಕ ಎಮಿಲಿ ಹೋ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಹ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆ, ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಇಮ್ಯುನಾಲಜಿ ಪತ್ರಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕಾಂಪೌಂಡ್ EGCG ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್. "ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಡಿಎನ್‌ಎ ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ" ಬದಲು ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಹೋ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

2. ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊರೊನರಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೂ ಎಫ್‌ಡಿಎ ಇನ್ನೂ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ತಂಡದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿಲ್ಲ.

3. ಚಹಾವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು: ಸ್ಕಾಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಗಾತ್ರ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ.

"ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಸ್ಟ್ರಾಥ್‌ಕ್ಲೈಡ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಹಿರಿಯ ಉಪನ್ಯಾಸಕಿ ಡಾ. ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ. "ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾರವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ವಿತರಿಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದ್ದವು."

4. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 65 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ 14,000 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು, ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

"ಸಂಭವನೀಯ ಗೊಂದಲಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಂತರವೂ ಸಹ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವನೆಯು ಘಟನೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

5. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆಂತರಿಕ ಔಷಧದ ದಾಖಲೆಗಳು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರಾಯಿಟರ್ಸ್ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ರಾಯಿಟರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಯೋಜಿಸಲಾದವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಫಿಂಗ್ಟನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು:

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ 30-ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮುಗಳು

ಸರ್ವಿಂಗ್ ಗಾತ್ರಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ