ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ 5 ಮೆಡಿಸಿನ್ ತಪ್ಪುಗಳು
ವಿಷಯ
ನಿಮ್ಮ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ: ಅಮೆರಿಕದ ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಯುಎಸ್ ಆರ್ಮಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (USARIEM) ನಿಂದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. [ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!]
"ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಲೈಬರ್ಮನ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಳಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು, ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲಿಲ್ಲ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ "ದೈನಂದಿನ ಔಷಧಿ" ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಲೈಬರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
(ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕುಡಿತದಂತಹ) ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರರು-ಕೆಲವು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಧ ಜೋಡಿಗಳು-ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಐದು.
ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಔಷಧಗಳು
ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಈಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ (ಒಂದು-ದಿನದ ಜೊತೆಗೆ DHA ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯಂತಹವು). ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಲೈಬರ್ಮನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ, ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಮಟ್ಟಗಳು ಡೋಸೇಜ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, 2011 ರ ConsumerLab ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಿಕೆಯು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೆಡ್ಸ್, ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವರದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಫ್‌ಡಿಎ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (ಮಿಗ್ರಾಂ) ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ (ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ನಂತೆಯೇ) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು
ನಿಯಾಸಿನ್-ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಮಧುಮೇಹದವರೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ನೋವು ಎಂದರ್ಥ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ: 2013 ರ ಹೃದಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಯಾಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ದದ್ದುಗಳು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಕೈಬಿಟ್ಟರು-29 ಜನರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮಯೋಪತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.
ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳು
ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್‌ಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಯೂಡೋಎಫೆಡ್ರೈನ್ (ಅಲ್ಲೆಗ್ರಾ ಡಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸಿನೆಕ್ಸ್ ಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (AHA) ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟಂಟ್‌ಗಳಿವೆ, AHA ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ: ಕ್ಲಿಯರ್ ಐಸ್ ಡ್ರಾಪ್ಸ್, ವಿಸೈನ್, ಅಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಸುಡಾಫೆಡ್.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗೆ
ಒಮೆಗಾ-3-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಹೃದಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ), ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗಿಸುವವರನ್ನು (ವಾರ್ಫರಿನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಪುಗಾರರು ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪೂರಕವು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ M.D. ರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ-ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕೂಡ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುನಾವು ಓದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ
ಅನ್ನಾಲಿನ್ ಮೆಕ್‌ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರ