ಲೇಖಕ: Ellen Moore
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 18 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
7-ಫಿಗರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು W/ Seller.Tools ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಟ್ರಾಯ್ ಜಾನ್ಸ್ಟನ್
ವಿಡಿಯೋ: 7-ಫಿಗರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು W/ Seller.Tools ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಟ್ರಾಯ್ ಜಾನ್ಸ್ಟನ್

ವಿಷಯ

ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಎರಡು, ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಲೂಟಿ ಸೆಲ್ಫಿ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯ ನಂತರದ ರೇಸ್ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಎಡವಿ ಬೀಳುವುದು ಖಚಿತ. (ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ-ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.)

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಿಗಳಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫೋರ್ಬ್ಸ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 2017 ರ ವೇಳೆಗೆ ಟಾಪ್ 10 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಟಗಾರರ ಸಾಲನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಅಗ್ರ ಪ್ರಭಾವಿಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅವರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಗಾತ್ರ, ವೈರಾಲಿಟಿ, ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಗಳಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಶ್ರೇಯಾಂಕ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ (ಮೈನಸ್ ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವರು, ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ನಂತೆ). ಇಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಐದು, ಪ್ರಕಾರ ಫೋರ್ಬ್ಸ್.

1. ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್

ಕೇವಲ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ಸ್ (BBG) ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್, Instagram ನ OG ವರ್ಕೌಟ್ ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಆಕೆಯ 6.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು - ಅವರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು 2016 ರಲ್ಲಿ ಅವರ "ಸ್ವೆಟ್ ವಿತ್ ಕೈಲಾ" ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ $ 17 ಮಿಲಿಯನ್ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.ಫೋರ್ಬ್ಸ್. ಕೈಲಾ ಅವರ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ರೂಪಾಂತರದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. (ಇಲ್ಲಿ, "ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ" ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೈಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.) ಮತ್ತು BBG ಸೈನ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ; ಅವಳ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಥವಾ ಟೋಟಲ್-ಬಾಡಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ನೋಡಿ.


2. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಸೆಲ್ಟರ್

ನೀವು ಜೆನ್ ಸೆಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ Instagram ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಟ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ಲೂಟಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ (ಅವಳ 10.7 ಮಿಲಿಯನ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ). ಅವರು ಈಗ ಆರು ವಿಭಿನ್ನ Instagram ಖಾತೆಗಳನ್ನು (@couplegoals ಮತ್ತು @thatbikini ಸೇರಿದಂತೆ) ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು Fitplan ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

3. ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ

ಆಸೀಸ್ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ #ರಿಯಲ್ಟಾಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ತನ್ನ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ-ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೀಡ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಬಿಎಸ್ ನ ನೈಜ ಭಾಗ. ಅವಳು ತನ್ನ F.I.T ನಲ್ಲಿ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮತ್ತು ರೀಬಾಕ್ ಅವರ ಜಾಗತಿಕ ರಾಯಭಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ. ಆಕೆಯ ಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ-ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಅವಳ ವರ್ಕೌಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನ ರುಚಿಗಾಗಿ ಅವಳ ಲೋವರ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.


4. ಮಿಶೆಲ್ ಲೆವಿನ್

ವೆನೆಜುವೆಲಾದ ಮಿಚೆಲ್ ಲೆವಿನ್ ಅವರ ಮೈಕಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಆನ್-ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅವಳನ್ನು #ಲಕುರ್ಪಾ ಅಥವಾ "ದಿ ಬಾಡಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. 31 ವರ್ಷದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಬಿಲ್ಡರ್ 10 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ), ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಟರ್‌ನಂತೆ, ಫಿಟ್‌ಪ್ಲಾನ್ ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಪೂರಕ ಮತ್ತು LaBellaMafia ಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಲೈನ್.

5. ಜೋ ವಿಕ್ಸ್

@Thebodycoach ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಜೋ ವಿಕ್ಸ್ 15 ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ಸರಣಿ ಮತ್ತು 90 ದಿನಗಳ ಶಿಫ್ಟ್, ಶೇಪ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಟೈನ್ ಪ್ಲಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೀನ್ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು). ಅವನ ಮಿಷನ್? "ಭೀಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು." ಅದು (ಜೊತೆಗೆ ಅವನ ಎಬಿಎಸ್, ಒಬಿವಿ) ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಪೋರ್ಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ

ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ

ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನುಗಳು ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳು. ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉದ್ದವಾದ, ಬೆರಳಿನಂತಹ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಹುತೇಕ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳ ಒಳಗೆ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕುಟುಕುವುದು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ...
ವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲೋಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಶಂಟಿಂಗ್

ವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲೋಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಶಂಟಿಂಗ್

ಮೆದುಳಿನ (ಜಲಮಸ್ತಿಷ್ಕ) ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ (ಕುಹರಗಳು) ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವವನ್ನು (ಸಿಎಸ್ಎಫ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೆಂಟ್ರಿಕ್ಯುಲೋಪೆರಿಟೋನಿಯಲ್ ಶಂಟಿಂಗ್.ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕ...