4 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ? ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ವಿಷಯ

• ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಯಾವುದು?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
• ಈ ಸಮಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿತವಾದ
• ಅಳುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು
• 5 ಎಸ್
• ಸ್ವಾಡ್ಲ್
• ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ
• ಶುಷ್
• ಸ್ವಿಂಗ್
• ಸಕ್
• ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು
• ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಖ್ಯೆ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಜನನವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ತಿಳಿಯದೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ವಿಶಾಲ ಪ್ರಪಂಚವು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅವರು ಮನೆಗೆ ಕರೆದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಗರ್ಭದಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಗುರುತು ಹಾಕದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಚರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸುಸ್ವಾಗತ - ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಯಾವುದು?

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಜನನ ಮತ್ತು 12 ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆಚರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದ್ದರೂ, ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅವಧಿಯಾಗಬಹುದು.

ಖ್ಯಾತ ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಮತ್ತು “ದಿ ಹ್ಯಾಪಿಯೆಸ್ಟ್ ಬೇಬಿ ಆನ್ ದಿ ಬ್ಲಾಕ್” ನ ಲೇಖಕ ಡಾ. ಹಾರ್ವೆ ಕಾರ್ಪ್ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಕೀರ್ತಿಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾರ್ಪ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಮಾನವ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ "ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ" ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗೆ ಭ್ರೂಣಗಳೆಂದು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯು ನಿಜವಾಗಿದೆ; ಆ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೂಗುಗಳನ್ನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನ್ಮ ಪೋಷಕರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನೋವು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಗಾದೆ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮಸುಕಾದ ಮತ್ತು ಉಗುಳುವಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನ ಆಸನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನವಜಾತ ಶಿಶು 3 ತಿಂಗಳ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಮುಟ್ಟುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಈ ಸಮಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಶಿಶುಗಳು ಬೇಗನೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾರ್ಪ್ ನಂಬುವ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಕಾರಣವಿದೆ - ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಗುವಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಿನಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು - ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಗುವಿನ ಹೂಬಿಡುವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು 8 ರಿಂದ 10-ಇಂಚಿನ ತ್ರಿಜ್ಯದೊಳಗಿನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾ dark ವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅವು ಸಹಜವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುತ್ತವೆ, ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಬಲ್-ಹೆಡ್ ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವು ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವ, ತೋಳುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಣ್ಣ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಗು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಲು, ಆಟಿಕೆ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಮಧ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಆಗಿರಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 12 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, 2 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ 2 ರಿಂದ 3 oun ನ್ಸ್ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ 4 ರಿಂದ 6 oun ನ್ಸ್ಗೆ ಪದವಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳು ಹಠಾತ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ oun ನ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ಲಸ್ಟರ್ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯ ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒರೆಸುವ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿತವಾದ

ಸರಾಸರಿ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಮಗು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 14 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಮಗ್ರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಅನೇಕರು 4 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ), ನೀವು ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಸ್ತಾರಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಅಳುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದಾರೆ, ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅನಾನುಕೂಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹಸಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು.

ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿರಂತರ ಅಳಲುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆದರೆ, ಉಳಿದವುಗಳು ಗಡಿಬಿಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಲ್ಕನೇ-ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಕು ಇರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಉದರಶೂಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕೊಲಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬಿದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಅಳುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉಳಿಯುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಲಿಕ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಶಿಶುಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವು ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೀ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ:

5 ಎಸ್

ಮಗುವಿನ ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಬೆದರಿಸಬಹುದು. ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕಾರ್ಪ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಿಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಶಾಂತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಂತಹ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಗರ್ಭಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ - ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾದ.

ಕಾರ್ಪ್ ರಚಿಸಿದಂತೆ 5 ಎಸ್ ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಡ್ಲ್

ಮಗುವನ್ನು ಕಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ತೋಳುಗಳ ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಹಿತಕರತೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕಿತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ - ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಂತೆ - ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉರುಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ

ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಅವರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಶುಷ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ರಕ್ತದ ನಿರಂತರ ಶಬ್ದವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಯಂತ್ರಗಳು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಧ್ವನಿಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಿಂಗ್

9 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಶ್ವತ ಚಲನೆಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವನನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಮಾಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಗ್ಲೈಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸ್ವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಭಿನ್ನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.

ಸಕ್

ಹೀರುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉಪಶಾಮಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಿಂಕಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು

ಕೆಲವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ನೀರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಹಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇತರರು ಸೌಮ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೋಲಿ ಅಥವಾ ವಾಹಕದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ; ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವೀಟಿಗೆ ಅವರು ಹಂಬಲಿಸುವ ದೈಹಿಕ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಪೋಷಕರಾಗುವುದು ಪರಿವರ್ತಕ. ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕ ಮಾನವನಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗುತ್ತೀರಿ (ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ).

ಪಿತೃತ್ವದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ - ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಪ್ರಥಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಗಗಳು. ಈ ಸವಾಲಿನ 12 ವಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳತೆಗೆ ಮೀರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪುಶ್ ಅಂಡ್ ಪುಲ್; ಹೆಚ್ಚು ict ಹಿಸಬಹುದಾದ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಖ್ಯೆ

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಹಲವಾರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನೀವು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಬಂಪಿ ಸವಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ತಪಾಸಣೆಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡದೇ ಇರಬಹುದು.

ಆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನ್ಮ ಪೋಷಕರು "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ನ ಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೊಸ ಪೋಷಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಸಹಾಯಕ, ಹತಾಶ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ (ಪಿಎಸ್ಐ) ಫೋನ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಲೈನ್ (800-944-4773) ಮತ್ತು ಪಠ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು (503-894-9453) ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಪೋಷಕರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿಜವಾದ ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿ-ವಿಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು.

ವಿತರಣೆಯಿಂದ ಯೋನಿ ನೋವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲಭ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಆ ಕಾಯುವಿಕೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಆಲಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಲವು ತೋರಿಸುವುದು ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಪೋಷಕರು ಪಿತೃತ್ವದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ! ಈ ಕ್ಷಣಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಇದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ, ಬರಿದಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆ ಮೊದಲ 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೊರಗಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.