4 ಹಾಲಿಡೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಪ್ರಮಾದಗಳು — ಸ್ಥಿರ!

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ತುಂಬಾ ಪ್ರಯಾಣ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ದಾರಿ ಹಲವಾರು ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಗಳು-ಅವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ರಜಾ ಋತುವಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ವಿಪತ್ತಿನ ಒಂದು ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ: "ಆತಂಕವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನುವಾದ: ಮೊಡವೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು.

ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ. "ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸಮಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.) ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜ್ವರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಯಾಸಿನಮೈಡ್ ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ನೋಡಲು ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅವೀನೊ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಕಾಲ್ಮಿಂಗ್ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವಿಂಗ್ ವೈಪ್ಸ್ ($ 7; ಡ್ರಗ್ಸ್ಟೋರ್ಸ್) ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟ್ ಬುರ್ಕಿ ರೋಸ್ ರೋಸ್ ಹಿಪ್ ರಿವೈಟಲೈಸಿಂಗ್ ಸೀರಮ್ ($ 165; ಕಟ್ಬುರ್ಕಿ).

ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣ

ವರ್ಷವಿಡೀ ಚಿಮುಕಿಸಿದ ವಿಮಾನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯ ಮನೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಿಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಲಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನ ಒತ್ತಡದ ಗಾಳಿಯು ಸಹಾರಾ-ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದು, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, "ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಅಧಿಕ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಓಹ್, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಒಣ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಮರು-ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ. "ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮೇಲೆ ಬಡಿಯುವುದು ನೀರಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸುಗಂಧ-ರಹಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ ಸಹವಾಸಿಯ ಅಲರ್ಜಿ, ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ).

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಡಾರ್ಫಿನ್ ಮುಖ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ತೈಲ ($ 50; ಡಾರ್ಫಿನ್) ಮತ್ತು ಸೆಟಾಫಿಲ್ ಡೈಲಿ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ SPF 50+ ($ 12.50; ಔಷಧ ಅಂಗಡಿ). ಹೆಚ್ಚು ಚಳಿಗಾಲದ ನಿರೋಧಕ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ, ಸುಂದರವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 12 ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮದ್ಯ

ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಟೋನಿಯ ರಜಾದಿನದ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ವಿನೊ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಶಾಯಿಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ಮದ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ-ವಿರೋಧಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಾಸೊಪ್ರೆಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು.

ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ-ಬಹುಶಃ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. (6 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ತ್ವಚೆಗಾಗಿ, ತಣ್ಣಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಅಲೋ ವೆರಾದಂತೆ) ತಕ್ಷಣ ಹೊರಹಾಕಲು ನೋಡಿ. ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಲಹೆ: ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಟಿಸಿ, ತದನಂತರ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಊದಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಉಬರ್-ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೀರಮ್ ಡಿ-ಪಫಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ($ 29; ಕ್ಲಿನಿಕ್) ಮತ್ತು ಅರ್ಥ್ ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ಸ್ ಹಿತವಾದ ಬ್ಯೂಟಿ ಮಾಸ್ಕ್ ($ 7.50; ಔಷಧ ಅಂಗಡಿ).

ಒಂದು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ

ಚೀಸ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್-ಎಲ್ಲವೂ (ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!) ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್, ಎಗ್ ನಾಗ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ) ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬೇಗನೆ ಒಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ರೋಸಾಸಿಯಾದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: "ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ" ಎಂದು ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಮತ್ತು, ಆಹಾರ-ಪ್ರೇರಿತ ಜ್ವಾಲೆ-ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ರಾಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ), ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹಿಂತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೃದುವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಪೆರಿಕೋನ್ MD ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಪೋಷಣೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ($75; ಪೆರಿಕೊನೆಮ್ಡ್) ಮತ್ತು ಒರಿಜಿನ್ಸ್ ಪ್ಲಾಂಟ್‌ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಟಿ ಏಜಿಂಗ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ($30; ಮೂಲಗಳು).

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ