ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 4 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ
• 2. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• 3. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• 4. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ

ಇಂಗ್ರೋನ್ ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಲೆಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉಗುರುಗಳು ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಡಿ

ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉದ್ದದೊಂದಿಗೆ ಉಗುರು ಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಶೂಗಳ ಒತ್ತಡವು ಉಗುರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

2. ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ;

3. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ

ಶವರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಉಗುರು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ;

4. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಗುರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒಳಬರುವ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಇವು ಸರಳ ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಗಳು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಂಗ್ರೋನ್ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.