ಶಾನನ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಜೊತೆ 10 ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಗತಿಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅಮೆರಿಕದ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವಿನಿಮಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ಅದು ಸರಿ, ಶ್ಯಾಮಲೆ ಹಾಟ್ಟಿ ಶಾನನ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಂತಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೈ ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ರಿಯೂನಿಯನ್.

ನಾಡಿಯಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ!) ಬಿಸಿಮಾಡಿ 13 ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನಾಕ್‌ಔಟ್ ನಟಿ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಕೊಲೆಗಾರ ಬಾಡ್‌ನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೌಂದರ್ಯ ತಾರೆ ಸ್ವತಃ 10 ಮೋಜಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡೆವು. ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ಓದಿ!

1. ಅವಳು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬ್ಯಾರೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. "ಈ ತಾಲೀಮು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಎಬಿಎಸ್... ಮಹಿಳೆಯರು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಅದು ಮಾಡುತ್ತದೆ!"

2. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ. "ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಾಗಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

3. ಅವಳು ಹೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನ ರನ್ಯೋನ್ ಕಣಿವೆಯಲ್ಲಿ. "ನಾನು ನನ್ನ ಐದು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ; ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!"

4. ಅವಳು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲ. "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ," ಎಲಿಜಬೆತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಬೋಧಕರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಬಹುದು."

5. ಬ್ರೊಕೋಲಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಡು ಹಸಿರು ಕೇಲ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು. "ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಗಾ dark ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು!"

6. ಅವಳು ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕಿ. "ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ."

7. ಅವಳ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈಗಳು. "ಅವರು ಕುರುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು. "ನನಗೂ ಯಾವುದಾದರೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ... ಓರಿಯೊ ಶೇಕ್ಸ್, ಕುಕೀಸ್. ಆದರೆ ನಾನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ."

8. ಆಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಗಳು ಕೆಲ್ಲಿ ರಿಪಾ ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಬೀಲ್. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರು ನನಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಎಲಿಜಬೆತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಉತ್ತಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ ... ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ!"

9. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. "ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು."

10. ಯೋಗವು ಬಹು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯೋಗವು ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಶಾನನ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಅವರ ಹೊಸ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ರಿಯೂನಿಯನ್, ಈಗ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ!

ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಆಲ್ಡ್ರಿಡ್ಜ್ ಬಗ್ಗೆ

ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಆಲ್ಡ್ರಿಡ್ಜ್ ತನ್ನ ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಯಾಹೂಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ! "ಓಮ್! ಈಗ" ನ ಹೋಸ್ಟ್ ಆಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಹಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದೈನಂದಿನ ಮನರಂಜನಾ ಸುದ್ದಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅನುಭವಿ ಮನರಂಜನಾ ಪತ್ರಕರ್ತೆ, ಪಾಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ತಜ್ಞೆ, ಫ್ಯಾಷನ್ ವ್ಯಸನಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿ, ಅವರು positivelycelebrity.com ನ ಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೆಲೆಬ್-ಪ್ರೇರಿತ ಫ್ಯಾಷನ್ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಆಕೆಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ