ಲೇಖಕ: Gregory Harris
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 10 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? - ಡಾ.ರಸ್ಯಾ ದೀಕ್ಷಿತ್
ವಿಡಿಯೋ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಖದ ಕೂದಲಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು? - ಡಾ.ರಸ್ಯಾ ದೀಕ್ಷಿತ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ, ಎದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಕಪ್ಪು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು (ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು) ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಿರ್ಸುಟಿಸಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್). ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

  • ಮೊಡವೆ
  • ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
  • ಮಧುಮೇಹ

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ನೀವು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇತರ, ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
  • ಅಂಡಾಶಯದ ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
  • ಕುಶಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
  • ಜನ್ಮಜಾತ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ.
  • ಹೈಪರ್‌ಟೆಕೋಸಿಸ್ - ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:


  • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್
  • ಡಾನಜೋಲ್
  • ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು
  • ಡಿಹೆಚ್‌ಇಎ
  • ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು
  • ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್
  • ಮಿನೊಕ್ಸಿಡಿಲ್
  • ಫೆನಿಟೋಯಿನ್

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣಕಾರರು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒರಟಾದ ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ಇರುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತುಟಿ
  • ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ
  • ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ
  • ಒಳ ತೊಡೆಯ

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಡಿಹೆಚ್‌ಇಎ-ಸಲ್ಫೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ (ವೈರಲೈಸೇಶನ್ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದ್ದರೆ)
  • ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ (ವೈರಲೈಸೇಶನ್ ಇದ್ದರೆ)
  • 17-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೋಜೆಸ್ಟರಾನ್ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಎಸಿಟಿಎಚ್ ಉದ್ದೀಪನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.


  • ಔಷಧಿಗಳು-- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ medicines ಷಧಿಗಳಂತಹ ugs ಷಧಗಳು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
  • ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ -- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಲು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ elling ತ, ಗುರುತು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಕೂದಲಿನ ಗಾ dark ಬಣ್ಣವನ್ನು (ಮೆಲನಿನ್) ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಲೇಸರ್ ಶಕ್ತಿ - ತುಂಬಾ ಗಾ dark ವಾದ ಕೂದಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

  • ಶೇವಿಂಗ್ -- ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ತರಿದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ -- ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುವ ಮೊದಲು medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
  • ಮೊಡವೆಗಳು, ಗಾ ening ವಾಗುತ್ತಿರುವ ಧ್ವನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಪುರುಷ ಮಾದರಿಯ ತೆಳುವಾಗುವುದು, ಚಂದ್ರನಾಡಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಪುರುಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
  • ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ medicine ಷಧವು ಅನಗತ್ಯ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೈಪರ್ಟ್ರಿಕೋಸಿಸ್; ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್; ಕೂದಲು - ಅತಿಯಾದ (ಮಹಿಳೆಯರು); ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು; ಕೂದಲು - ಮಹಿಳೆಯರು - ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ

ಬುಲುನ್ ಎಸ್ಇ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಕ್ಷದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇನ್: ಮೆಲ್ಮೆಡ್ ಎಸ್, ಆಚಸ್ ಆರ್ಜೆ, ಗೋಲ್ಡ್ಫೈನ್ ಎಬಿ, ಕೊಯೆನಿಗ್ ಆರ್ಜೆ, ರೋಸೆನ್ ಸಿಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್‌ಬುಕ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ. 14 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 17.

ಹಬೀಫ್ ಟಿ.ಪಿ. ಕೂದಲು ರೋಗಗಳು. ಇನ್: ಹಬೀಫ್ ಟಿಪಿ, ಸಂ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 24.

ರೋಸೆನ್ಫೀಲ್ಡ್ ಆರ್ಎಲ್, ಬಾರ್ನೆಸ್ ಆರ್ಬಿ, ಎಹ್ರ್ಮನ್ ಡಿಎ. ಹೈಪರಾಂಡ್ರೊಜೆನಿಸಮ್, ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 133.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಕಿವಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು

ಕಿವಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು 5 ಕಾರಣಗಳು

ಕಿವಿ, ಮೇ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಣ್ಣು, ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್...
Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

Op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಬಳಕೆಯು op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಕೋಲೀನ್, ಫಾಸ್ಫಟೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನೋಸಿಟಾಲ್ಗ...