ಲೇಖಕ: Clyde Lopez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ತಾಯಿಗೆ ಜನಿಸುವ ನವಜಾತ ಶಿಶು. Infant of Diabetic Mother
ವಿಡಿಯೋ: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ತಾಯಿಗೆ ಜನಿಸುವ ನವಜಾತ ಶಿಶು. Infant of Diabetic Mother

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನವಜಾತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಕ್ಕರೆ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್) ಬೇಕು. ಆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಮೆದುಳು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಜನನದ ಮೊದಲು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ತಾಯಿಯಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಮಗು ತನ್ನ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಿಂದ ತಾಯಿಯಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಿರುವಾಗ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ ಇಳಿಯಬಹುದು:

  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.
  • ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ.
  • ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ನವಜಾತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 1000 ಜನನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 3 ರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.


ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ:

  • ಮುಂಚೆಯೇ ಜನಿಸಿದ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಥವಾ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
  • ತಾಯಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ (ಈ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ)
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ
  • ಅವರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ದಾದಿಯರು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ನೀಲಿ-ಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಮಸುಕಾದ ಚರ್ಮ
  • ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮಗಳು (ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ), ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಗೊಣಗುತ್ತಿರುವ ಶಬ್ದದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಾಕ್ಷಿಣ್ಯತೆ
  • ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಪಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು
  • ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
  • ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ನಡುಕ, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಜನನದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೀಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಸುಮಾರು 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.


ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನವಜಾತ ತಪಾಸಣೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. (ಕೈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.) ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನೀಡಬಹುದು.

ಬಾಯಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಶಿಶುವಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ (ಅಭಿದಮನಿ) ನೀಡುವ ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರಾವಣ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮುಂಚೆಯೇ ಜನಿಸಿದ, ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸದ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು).


ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ರಕ್ತನಾಳದ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸರಾಸರಿ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಅಥವಾ ತಾಯಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಜ.

ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣದಿಂದಲೂ ಇರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಜನನದ ನಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನವಜಾತ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ಡೇವಿಸ್ ಎಸ್.ಎನ್., ಲಾಮೋಸ್ ಇಎಂ, ಯೂಂಕ್ ಎಲ್ಎಂ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳು. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 47.

ಗರ್ಗ್ ಎಂ, ದೇವಸ್ಕರ್ ಎಸ್‌ಯು. ನಿಯೋನೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಮಾರ್ಟಿನ್ ಆರ್ಎಂ, ಫ್ಯಾನರಾಫ್ ಎಎ, ವಾಲ್ಷ್ ಎಂಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಫ್ಯಾನರಾಫ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನ್ ನಿಯೋನಾಟಲ್-ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 86.

ಸ್ಪೆರ್ಲಿಂಗ್ ಎಂ.ಎ. ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 111.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಿಗೂteryವಾಗಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಬ್ಬು ವಾಸನೆ ಕೂಡ) ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳಬೇಕೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ. ಜನರು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗ...
ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿರಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹುಚ್ಚುತನದ ದಿನದಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ...