ಲೇಖಕ: Virginia Floyd
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 9 ಆಗಸ್ಟ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 11 ಮೇ 2024
Anonim
ಮೊಣಕಾಲು ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಔಷಧಿ
ಮೊಣಕಾಲು ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಔಷಧಿ

ಮೊಣಕಾಲು ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

  • ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ - ಮೊಣಕಾಲು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು. ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ (ಪ್ರಾದೇಶಿಕ) ಅರಿವಳಿಕೆ - ನೋವು ಬೆನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ - ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಇಂಚು (6 ಮಿಮೀ) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ ಮಾಡಿ.
  • ಈ ಕಟ್ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಉಪಕರಣವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
  • ಮತ್ತೊಂದು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬಳಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎವ್ಲ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಮೊನಚಾದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋಫ್ರಾಕ್ಚರ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೊಸ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಲ್ಲ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಈ ರಂಧ್ರಗಳು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.


ನೀವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟು ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಆಟೊಲೋಗಸ್ ಕೊಂಡ್ರೊಸೈಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ (ಎಂಎಸಿಐ) ಅಥವಾ ಮೊಸಾಯಿಕ್ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಎಂಬ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
  • ಸೋಂಕು

ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ಥಗಿತ - ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೊಸ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ದೇಹದ ಮೂಲ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯಬಹುದು.
  • ಕ್ಷೀಣತೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ಅಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಠೀವಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

Medic ಷಧಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.


ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು:

  • ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ತಯಾರಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತಹ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್), ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್, ಅಲೆವ್), ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
  • ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.
  • ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
  • ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಧೂಮಪಾನವು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಶೀತ, ಜ್ವರ, ಜ್ವರ, ಹರ್ಪಿಸ್ ಬ್ರೇಕ್ out ಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಂದು:

  • ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು 6 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
  • ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಸಿಪಿಎಂ ಯಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಯಂತ್ರವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.


ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊಸ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳದ ಹೊರತು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ut ರುಗೋಲನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಇಡುವುದು ಹೊಸ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸುಮಾರು 9 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಾಯದಿಂದ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ - ಮೊಣಕಾಲು

  • ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದು - ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ - ಮುಕ್ತ
  • ಜಂಟಿ ರಚನೆ

ಫ್ರಾಂಕ್ ಆರ್ಎಂ, ಲೆಹ್ರ್ಮನ್ ಬಿ, ಯಾಂಕೆ ಎಬಿ, ಕೋಲ್ ಬಿಜೆ. ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಫ್ರಾಕ್ಚರ್. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಬ್ರೌನ್ ಜೆಎ, ಕೋಲ್ ಬಿಜೆ, ಕಾಸ್ಗೇರಿಯಾ ಎಜೆ, ಓವೆನ್ಸ್ ಬಿಡಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಆಪರೇಟಿವ್ ತಂತ್ರಗಳು: ಮೊಣಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 10.

ಫ್ರಾಂಕ್ ಆರ್ಎಂ, ವಿಡಾಲ್ ಎಎಫ್, ಮೆಕ್ಕಾರ್ಟಿ ಇಸಿ. ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿನಾಡುಗಳು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ, ಡ್ರೆಜ್, ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 97.

ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಜೆಡಿ, ಕೋಲ್ ಬಿಜೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಇನ್: ನೊಯೀಸ್ ಎಫ್ಆರ್, ಬಾರ್ಬರ್-ವೆಸ್ಟಿನ್ ಎಸ್ಡಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ನಾಯ್ಸ್ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 31.

ಮಿಲ್ಲರ್ ಆರ್.ಎಚ್., ಅಜರ್ ಎಫ್.ಎಂ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 45.

ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೀರುತ್ತಾ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಜ್ವರವು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಒಳಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು ಪ್ರಲೋಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹ...
ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳ ವಾಸನೆ - ಎರ್, ಪರಾಗ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಶರತ್ಕಾಲವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು - ಮತ್...