ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ವಿಷಯ
- ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು?
- ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ
- ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
- ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ತೊಂದರೆಯೂ
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ.
ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಯೂ ಇದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ನಡುವಿನ ಸಾಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎಂದರೇನು?
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು.
ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಟೌರಿನ್ ಮತ್ತು ಗೌರಾನಾ () ನಂತಹ ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ.
ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಸಾರಾಂಶ
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಕೆಫೀನ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆಗೆ (,) ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:
| ಕೆಂಪು ಕೋಣ | ದೈತ್ಯಾಕಾರದ | |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 112 | 121 |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 1 ಗ್ರಾಂ | 1 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬು | 0 ಗ್ರಾಂ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬ್ಸ್ | 27 ಗ್ರಾಂ | 29 ಗ್ರಾಂ |
| ಥಯಾಮಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1) | ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 7% (ಡಿವಿ) | ಡಿವಿ ಯ 7% |
| ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2) | ಡಿವಿಯ 16% | ಡಿವಿ ಯ 122% |
| ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3) | 128% ಡಿವಿ | ಡಿವಿ ಯ 131% |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 | ಡಿವಿ ಯ 282% | 130% ಡಿವಿ |
| ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 | 85% ಡಿವಿ | 110% ಡಿವಿ |
| ಕೆಫೀನ್ | 75 ಮಿಗ್ರಾಂ | 85 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಎರಡು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಾನವಾಗಿವೆ, ಪ್ರತಿ 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ () ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಬಹುಪಾಲು ಕಾರ್ಬ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ().
ಸಾರಾಂಶರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇದೆ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಕೆಫೀನ್, ಟೌರಿನ್, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು (,) ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆದರೆ ಗೌರಾನಾ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (,,).
ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಏಕ-ಸೇವೆ, 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 16-oun ನ್ಸ್ (480-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿಯಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಡೀ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 16 oun ನ್ಸ್ (480 ಮಿಲಿ) ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 8 oun ನ್ಸ್ (240 ಮಿಲಿ) ರೆಡ್ ಬುಲ್ () ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಬಹಳ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು, 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳ ತೊಂದರೆಯೂ
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ನಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಅಥವಾ ಮಾನ್ಸ್ಟರ್‌ನ 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಸೇವೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು, 8-oun ನ್ಸ್ (240-ಮಿಲಿ) ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ಅಥವಾ ಎರಡು, 16-oun ನ್ಸ್ (480-ಮಿಲಿ) ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಕ್ಯಾನ್ಗಳು - ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಫೀನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ (,).
ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೌರಿನ್ () ನಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇತರ ಶಕ್ತಿ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಸಾವು (,,) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಹಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (,,,).
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 8.4-(ನ್ಸ್ (248-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್ ರೆಡ್ ಬುಲ್ 27 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 7 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ 8.4-oun ನ್ಸ್ (248-ಮಿಲಿ) ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ 28 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರೆಡ್ ಬುಲ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ().
ಈ ತೊಂದರೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಇರುವವರು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಾರಾಂಶಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್ ಸೇವನೆಯು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ರೆಡ್ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಸ್ಟರ್ ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಆದರೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಎರಡೂ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಈ ಮಹಿಳೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿತ್ರಗಳು ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ