ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಸಹ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊಣಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಧಿವಾತದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವುಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು

• ಸಂಧಿವಾತ. ಸಂಧಿವಾತ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಬೇಕರ್ ಸಿಸ್ಟ್. ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ elling ತ (ಉರಿಯೂತ) ದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ elling ತ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹರಡುವ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.
• ಓಸ್ಗುಡ್-ಶ್ಲಾಟರ್ ರೋಗ.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸೋಂಕು.

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ

• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಂಡಿಯೂರಿ, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಂತಹ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉರಿಯೂತ.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು.
• ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತ.
• ಇಲಿಯೊಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ದಪ್ಪವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗೆ ಗಾಯ.
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಸಿಎಲ್) ಗಾಯ, ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಂಸಿಎಲ್) ಗಾಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು, elling ತ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು.
• ಹರಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು). ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.
• ತಳಿ ಅಥವಾ ಉಳುಕು. ಹಠಾತ್ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ತಿರುಚುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಸರಳ ಕಾರಣಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಐಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊದಲ ದಿನದ ನಂತರ, ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಐಸ್ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಐಸ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ .ತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.
• ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ತೋಳು ಧರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ pharma ಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಮತ್ತು .ತಕ್ಕೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಮೋಟ್ರಿನ್) ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸಿನ್ (ಅಲೆವ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ .ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯೆ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು. ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್) ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.
• ಬೆಟ್ಟಗಳ ಕೆಳಗೆ ಓಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಬದಲಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಬೈಸಿಕಲ್, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಓಟದ ಬದಲು ಈಜುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಿಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಪಾದಚಾರಿ ಮಾರ್ಗದ ಬದಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಂತಹ ಮೃದುವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಓಡಿ.
• ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್ (0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ) ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ (2.25 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ) ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
• ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು (ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆಯಿದೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.
• ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಕಲ್, ಕ್ಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಬೀಗಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಕಾರಗೊಂಡಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು .ತವಿದೆ.
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕರುದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು, elling ತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವಿದೆ.
• 3 ದಿನಗಳ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸರೆ
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಂಆರ್ಐ
• ಮೊಣಕಾಲಿನ CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್
• ಜಂಟಿ ದ್ರವ ಸಂಸ್ಕೃತಿ (ಮೊಣಕಾಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು.

ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಅಳವಡಿಸಲು ನೀವು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೋವು - ಮೊಣಕಾಲು

• ಎಸಿಎಲ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ - ನಂತರ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ - ಮೊದಲು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ - ವಿಸರ್ಜನೆ

• ಕಾಲು ನೋವು (ಓಸ್‌ಗುಡ್-ಶ್ಲಾಟರ್)
• ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು
• ಬೇಕರ್ ಸಿಸ್ಟ್
• ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಹಡ್ಲ್ಸ್ಟನ್ ಜೆಐ, ಗುಡ್ಮನ್ ಎಸ್. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು. ಇನ್: ಫೈರ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಜಿಎಸ್, ಬಡ್ ಆರ್ಸಿ, ಗೇಬ್ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಇ, ಮ್ಯಾಕ್‌ಇನ್ನೆಸ್ ಐಬಿ, ಒ'ಡೆಲ್ ಜೆಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೈರ್‌ಸ್ಟೈನ್‌ರ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 10 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 48.

ಮೆಕಾಯ್ ಬಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹುಸೇನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಂ, ಗ್ರಿಸೆರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಪಾರ್ಕರ್ ಆರ್ಡಿ. ಪಟೆಲ್ಲೊಫೆಮರಲ್ ನೋವು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 105.

ನಿಸ್ಕಾ ಜೆಎ, ಪೆಟ್ರಿಗ್ಲಿಯಾನೊ ಎಫ್ಎ, ಮ್ಯಾಕ್ ಆಲಿಸ್ಟರ್ ಡಿಆರ್. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು (ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ). ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 98.