ಲೇಖಕ: Janice Evans
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 27 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 16 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್‌ಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ
ವಿಡಿಯೋ: ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್‌ಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಜನ್ಮ ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿ ದುರಸ್ತಿ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಒಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿ ರಿಪೇರಿ ಎರಡು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದು. ಎರಡನೆಯದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಜೋಡಿಸುವುದು.

ಮೊದಲ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಎಂಬ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಟೊಳ್ಳಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಎರಡನೇ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದುರಸ್ತಿ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ದೋಷ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಎರಡು ರಿಪೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮೂರನೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ದೋಷವು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.


ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ:

  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ
  • ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
  • ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ (ಜನನಾಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ)
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೇಲೆ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಬೇಕು.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಿಶುವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ತಂಡವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ
  • ಸೋಂಕು

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು
  • ಲೈಂಗಿಕ / ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ಭವಿಷ್ಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ
  • ಕಳಪೆ ಮೂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಅಸಂಯಮ)

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.


ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

  • ಸೋಂಕಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮೂತ್ರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ)
  • ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು)
  • ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದಾಖಲೆ
  • ಸೊಂಟದ ಎಕ್ಸರೆ
  • ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹತ್ತು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ವಾರ್ಫಾರಿನ್ (ಕೂಮಡಿನ್) ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಯಾವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನದಂದು:

  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲು ಹೇಳಿದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
  • ಯಾವಾಗ ಬರಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಅಥವಾ ಜೋಲಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.


ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ (ಸುಪ್ರಪುಬಿಕ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್) ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು 3 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಒದಗಿಸುವವರು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿ ಉತ್ತಮ ಭೇಟಿಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂತ್ರದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಜನನ ದೋಷ ದುರಸ್ತಿ; ಎವರ್ಟೆಡ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದುರಸ್ತಿ; ಬಹಿರಂಗ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ದುರಸ್ತಿ; ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿಯ ದುರಸ್ತಿ

  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ - ಮುಕ್ತ

ಹಿರಿಯ ಜೆ.ಎಸ್. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು. ಇನ್: ಕ್ಲೈಗ್ಮನ್ ಆರ್ಎಂ, ಸೇಂಟ್ ಗೇಮ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಬ್ಲಮ್ ಎನ್ಜೆ, ಶಾ ಎಸ್ಎಸ್, ಟಾಸ್ಕರ್ ಆರ್ಸಿ, ವಿಲ್ಸನ್ ಕೆಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ನೆಲ್ಸನ್ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 21 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 556.

ಗೇರ್‌ಹಾರ್ಟ್ ಜೆಪಿ, ಡಿ ಕಾರ್ಲೊ ಎಚ್‌ಎನ್. ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೊಫಿ-ಎಪಿಸ್ಪಾಡಿಯಾಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ. ಇನ್: ಪಾರ್ಟಿನ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಡಿಮೊಚೊವ್ಸ್ಕಿ ಆರ್ಆರ್, ಕವೌಸ್ಸಿ ಎಲ್ಆರ್, ಪೀಟರ್ಸ್ ಸಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್-ವಾಲ್ಷ್-ವೀನ್ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ. 12 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 31.

ವೈಸ್ ಡಿಎ, ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಡಿಎ, ಬೋರೆರ್ ಜೆಜಿ, ಕ್ರೈಗರ್ ಜೆವಿ, ರಾತ್ ಇ, ಮಿಚೆಲ್ ಎಂಇ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಕಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರೊಫಿ. ಇನ್: ಹಾಲ್‌ಕಾಂಬ್ ಜಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಮರ್ಫಿ ಜೆಪಿ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ ಎಸ್‌ಡಿ ಸಂಪಾದಕರು. ಹಾಲ್‌ಕಾಂಬ್ ಮತ್ತು ಆಶ್‌ಕ್ರಾಫ್ಟ್‌ನ ಮಕ್ಕಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 58.

ಸೋವಿಯತ್

ದೇಹವನ್ನು ಹೂಳಲು ಸಿರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ದೇಹವನ್ನು ಹೂಳಲು ಸಿರಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿರಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು, ಜೋಕ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು, ದೇಹವನ್ನು ಹೂಳಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿ), ಮತ್ತ...
ಈ ಟೋಟಲ್-ಬಾಡಿ ಕಂಡೀಶನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಟೋಟಲ್-ಬಾಡಿ ಕಂಡೀಶನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಫೈಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣದ ಭದ್ರ ಬುನಾದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಾಕ್ಸರ್‌ನಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ಒಂದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರೋ...