ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ನೀಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. 1 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ನೀಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

1 ಅಥವಾ 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 2 ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ

ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ 1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1% ರಿಂದ 3% ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ. 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾಲಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಸೋಯಾಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಸೋಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಯುಎಸ್ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಎರಡು ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ: 2 ಕಪ್ (480 ಮಿಲಿಲೀಟರ್)
• ನಾಲ್ಕರಿಂದ 8 ವರ್ಷ: 2½ ಕಪ್ (600 ಮಿಲಿಲೀಟರ್)
• ಒಂಬತ್ತು ರಿಂದ 18 ವರ್ಷ: 3 ಕಪ್ (720 ಮಿಲಿಲೀಟರ್)

ಒಂದು ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಡೈರಿ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಹಾಲು
• ಎಂಟು oun ನ್ಸ್ (240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಮೊಸರು
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಎರಡು oun ನ್ಸ್ (56 ಗ್ರಾಂ)
• ಒಂದು ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು; ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಅಲರ್ಜಿ - ಮಕ್ಕಳು; ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ - ಮಕ್ಕಳು

• ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

ಗ್ರೋಚ್ ಎಂ, ಸ್ಯಾಂಪ್ಸನ್ ಎಚ್.ಎ. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇದರಲ್ಲಿ: ಲೆಯುಂಗ್ ಡಿವೈಎಂ, ಸ್ಜೆಫ್ಲರ್ ಎಸ್‌ಜೆ, ಬೊನಿಲ್ಲಾ ಎಫ್‌ಎ, ಅಕ್ಡಿಸ್ ಸಿಎ, ಸ್ಯಾಂಪ್ಸನ್ ಎಚ್‌ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮಕ್ಕಳ ಅಲರ್ಜಿ: ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ. 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 48.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಇಲಾಖೆ. MyPlate.gov ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಡೈರಿ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. ಜುಲೈ 18, 2019 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 17, 2019 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.