ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ದವಡೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಬುರುಡೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 2 ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಕೀಲುಗಳಿವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಮುಂದೆ ಇವೆ. "ಟಿಎಂಜೆ" ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷೇಪಣವು ಜಂಟಿ ಹೆಸರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಟಿಎಂಜೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ರಚನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಡಿಸ್ಕ್
• ದವಡೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು
• ಹತ್ತಿರದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು
• ಹಲ್ಲುಗಳು

ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಟ್ಟ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವುದು. ಟಿಎಂಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲು ರುಬ್ಬುವ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅವರ ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.

ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಯು ಟಿಎಂಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಡೀ ದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನೋಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಿಎಂಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು "ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದುಗಳು ನೋವನ್ನು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ತಲೆನೋವು, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ, ಮುರಿತಗಳು, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೂ ಇರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಟಿಎಂಜೆ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವಾಗ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಪಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತುರಿಯುವುದು
• ಮುಖದಲ್ಲಿ ಮಂದ, ನೋವು ನೋವು
• ಕಿವಿ
• ತಲೆನೋವು
• ದವಡೆಯ ನೋವು ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಮೃದುತ್ವ
• ದವಡೆಯ ಬೀಗ
• ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ತೊಂದರೆ

ನಿಮ್ಮ ಟಿಎಂಜೆ ನೋವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು (ಇಎನ್‌ಟಿ) ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನೀವು ಕಳಪೆ ಜೋಡಣೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಮೃದುತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಭಾವನೆ
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒತ್ತುವುದು
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಜಾರುವುದು
• ನೋಡುವುದು, ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದವಡೆ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು
• ಎಕ್ಸರೆ, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್, ಎಂಆರ್‌ಐ, ಟಿಎಂಜೆಯ ಡಾಪ್ಲರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು, ನರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳ, ಸೌಮ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ.
• ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಕಳಿಕೆ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಬೈಟ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಓದಿ. ಹಲವಾರು ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಥವಾ ಇತರ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ
• ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
• ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಬೊಟುಲಿನಮ್ ನಂತಹ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ವಿರಳವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟಿಎಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಹೊಡೆತಗಳು

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು, ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟಿಎಂಜೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು.

• ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಗಾರ್ಡ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ. ಇತರ ಜನರು ಒಂದನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವು ಕೆಳಗಿನ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.

ದವಡೆಯ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಬದಲಿ, ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

Www.tmj.org ನಲ್ಲಿ ಟಿಎಂಜೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಟಿಎಂಜೆ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮರಳಬಹುದು. ಕಾರಣ ರಾತ್ರಿಯ ಕ್ಲೆಂಚಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಬಾಯಿಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ರುಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಚಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳವಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಟಿಎಂಜೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮುಖ ನೋವು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು

ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ವಿಪ್ಲ್ಯಾಶ್ ಗಾಯಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಟಿಎಂಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮುಖದ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಟಿಎಂಜೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟಿಎಂಜೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನೇಕ ಮನೆ-ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಒಟ್ಟಾರೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.
• ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಟಿಎಂಡಿ; ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಕೋಸ್ಟನ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್; ಕ್ರಾನಿಯೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್; ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಇಂದ್ರೆಸಾನೊ ಎಟಿ, ಪಾರ್ಕ್ ಸಿಎಂ. ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಫೋನ್‌ಸೆಕಾ ಆರ್ಜೆ, ಸಂ. ಓರಲ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ಸರ್ಜರಿ. 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, ಎಂಒ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 39.

ಮಾರ್ಟಿನ್ ಬಿ, ಬೌಮ್‌ಹಾರ್ಡ್ ಎಚ್, ಡಿ’ಅಲೆಸಿಯೊ ಎ, ವುಡ್ಸ್ ಕೆ. ಓರಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್. ಇನ್: ಜಿಟೆಲ್ಲಿ ಬಿಜೆ, ಮ್ಯಾಕ್‌ಇಂಟೈರ್ ಎಸ್‌ಸಿ, ನೋವಾಲ್ಕ್ ಎಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಜಿಟೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಡೇವಿಸ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 21.

ಒಕೆಸನ್ ಜೆಪಿ. ಟೆಂಪೊರೊಮಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೊನ್ಸ್ ಕರೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ 2020. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: 504-507.

ಪೆಡಿಗೊ ಆರ್ಎ, ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಜೆಟಿ. ಬಾಯಿಯ .ಷಧ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 60.