ಲೇಖಕ: Janice Evans
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 3 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 14 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನ 111 ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇನ್ಫೆಕ್ಟಿವ್ ಹೈಪೋಪಿಯಾನ್ ಸೋಂಕು
ವಿಡಿಯೋ: ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನ 111 ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇನ್ಫೆಕ್ಟಿವ್ ಹೈಪೋಪಿಯಾನ್ ಸೋಂಕು

ಕಾರ್ನಿಯಾವು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂದರೆ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಕಣ್ಣಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

  • ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಅಕಾಂತಮೋಬಾ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
  • ಸಸ್ಯದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಗಾಯದ ನಂತರ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
  • ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ ಗಂಭೀರ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

  • ಬೆಲ್ ಪಾಲ್ಸಿಯಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು
  • ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ದೇಹಗಳು
  • ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಗೀರುಗಳು (ಸವೆತಗಳು)
  • ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು
  • ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ
  • ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉಳಿದಿರುವ ಮೃದು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಮಬ್ಬು ದೃಷ್ಟಿ
  • ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹೊಡೆತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಣ್ಣು
  • ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ
  • ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ)
  • ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು
  • ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಪ್ಯಾಚ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ತುಣುಕುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಫ್ಲೋರೊಸೆಸಿನ್ ಸ್ಟೇನ್
  • ಕೆರಾಟೊಮೆಟ್ರಿ (ಕಾರ್ನಿಯಾದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು)
  • ಪಪಿಲ್ಲರಿ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ
  • ವಕ್ರೀಭವನ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಸ್ಲಿಟ್-ಲ್ಯಾಂಪ್ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
  • ವಿಷುಯಲ್ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ

ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಗುರುತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಹರ್ಪಿಸ್, ಇತರ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಕಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.


ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಸಹ ನೀವು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ.
  • ನೋವು .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಕಣ್ಣಿನ ನಷ್ಟ (ಅಪರೂಪದ)
  • ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
  • ಕಾರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ನೀವು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
  • ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ನೋವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು or ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:


  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
  • ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
  • ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕೆರಟೈಟಿಸ್; ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಕೆರಟೈಟಿಸ್; ಅಕಾಂತಮೋಬಾ ಕೆರಟೈಟಿಸ್; ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್

  • ಕಣ್ಣು

ಆಸ್ಟಿನ್ ಎ, ಲೈಟ್ಮನ್ ಟಿ, ರೋಸ್-ನಸ್ಬೌಮರ್ ಜೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕೆರಟೈಟಿಸ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕುರಿತು ನವೀಕರಿಸಿ. ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ. 2017; 124 (11): 1678-1689. ಪಿಎಂಐಡಿ: 28942073 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28942073/.

ಅರಾನ್ಸನ್ ಜೆ.ಕೆ. ಮಸೂರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇನ್: ಅರಾನ್ಸನ್ ಜೆಕೆ, ಸಂ. ಮೀಲರ್ಸ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. 16 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಲ್ಥಮ್, ಎಮ್ಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಬಿ.ವಿ .; 2016: 580-581.

ಅಜರ್ ಡಿಟಿ, ಹಲ್ಲಾಕ್ ಜೆ, ಬಾರ್ನೆಸ್ ಎಸ್ಡಿ, ಗಿರಿ ಪಿ, ಪವನ್-ಲ್ಯಾಂಗ್ಸ್ಟನ್ ಡಿ. ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಕೆರಟೈಟಿಸ್. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 113.

ಸಿಯೋಫಿ ಜಿಎ, ಲಿಬ್ಮನ್ ಜೆಎಂ. ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 395.

ಎಫ್ರಾನ್ ಎನ್. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಸ್ಟೇನಿಂಗ್. ಇನ್: ಎಫ್ರಾನ್ ಎನ್, ಸಂ. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ತೊಡಕುಗಳು. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 18.

ಗುಲುಮಾ ಕೆ, ಲೀ ಜೆಇ. ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 61.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಇಂದು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 4 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಅದರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸರಳವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ: ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲಬೇಕು. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ಸೊಂಟವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂ...
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನ ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರ...