ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಡಿಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಂದ ಧೈರ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಈ ಆತಂಕ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಕಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಜ. ಅವರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದು
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಪಾಲನೆ
- ಆನುವಂಶಿಕ
ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಕಿರುಕುಳದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲ.
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ) ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು. ಅವರು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನೋವು
- ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಅವರು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಈ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಜನರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
- ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ
- ಬಹು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ
- ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ
- ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅನಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು.
ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಸಹ ನೋಡಬಹುದು. ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ
- ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ
ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಾರದು. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ
- ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಚೇರಿ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವೆಚ್ಚದಿಂದಾಗಿ ಹಣದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:
- ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ
- ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್; ಸೊಮಾಟಿಫಾರ್ಮ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಬ್ರಿಕೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್; ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಆರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ವಿಎ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಪಬ್ಲಿಷಿಂಗ್; 2013: 311-315.
ಗೆರ್ಸ್ಟೆನ್‌ಬ್ಲಿತ್ ಟಿಎ, ಕೊಂಟೋಸ್ ಎನ್. ಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್. ಇನ್: ಸ್ಟರ್ನ್ ಟಿಎ, ಫಾವಾ ಎಂ, ವಿಲೆನ್ಸ್ ಟಿಇ, ರೋಸೆನ್‌ಬಾಮ್ ಜೆಎಫ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಸಮಗ್ರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 24.
ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು
ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಏಕೆ ಇದ್ದಾರೆ