ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು

ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಎಲ್ಲವೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಎಲ್ಲವೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ 8 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು 12 oun ನ್ಸ್ (355 ಮಿಲಿಲೀಟರ್, ಎಂಎಲ್) ಬಿಯರ್, 5 oun ನ್ಸ್ (148 ಎಂಎಲ್) ವೈನ್ ಅಥವಾ 1 1/2-oun ನ್ಸ್ (44 ಎಂಎಲ್) ಮದ್ಯದ ಶಾಟ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಕೊಳವೆ).
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ elling ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ. ತೀವ್ರವಾದಾಗ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ.
• ಅನ್ನನಾಳ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಕೊಲೊನ್, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸಿ.
• ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ "ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿಗಳು" ಭಾವನೆ.
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಫ್ಎಎಸ್) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ದುಃಖ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಿ.
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಸಿದಾಗ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಇರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು:

• ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
• ವಿಚ್ .ೇದನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ವಿವಾಹಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಇದು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು (ಎಸ್‌ಟಿಐ)
• ಜಲಪಾತ, ಮುಳುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಘಾತಗಳು
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ
• ಹಿಂಸೆ, ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಾಚಾರ, ಮತ್ತು ನರಹತ್ಯೆ

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕುಡಿಯುವವರು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ?

ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು
• ಕುಡಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳು

ಮದ್ಯಪಾನ - ಅಪಾಯಗಳು; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ - ಅಪಾಯಗಳು; ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅವಲಂಬನೆ - ಅಪಾಯಗಳು; ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮದ್ಯಪಾನ

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್‌ಗಳು: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. ಡಿಸೆಂಬರ್ 30, 2019 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜನವರಿ 23, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. ಜನವರಿ 23, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. ಜನವರಿ 23, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.

ಓ ಕಾನರ್ ಪಿಜಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 30.

ಶೆರಿನ್ ಕೆ, ಸೀಕೆಲ್ ಎಸ್, ಹೇಲ್ ಎಸ್. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ರಾಕೆಲ್ ಆರ್‌ಇ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕುಟುಂಬ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 48.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು: ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಜಮಾ. 2018; 320 (18): 1899-1909. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಯೂಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಯುಡಿ)