ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್

ಡಿಸ್ಕ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾಗವನ್ನು ಡಿಸ್ಕ್ನ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ (ಸ್ಲಿಪ್ಡ್) ಡಿಸ್ಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹತ್ತಿರದ ನರಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲಮ್ನ ಮೂಳೆಗಳು (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ನರ ಬೇರುಗಳು ದೊಡ್ಡ ನರಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಕವಲೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ:

• ಡಿಸ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಬಹುದು (ಹರ್ನಿಯೇಟ್) ಅಥವಾ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತೆರೆದ (ture ಿದ್ರ) ಮುರಿಯಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿರಬಹುದು. ಇದು ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ) ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ) ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡನೆಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ (ಎದೆಗೂಡಿನ) ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ವಿರಳವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ. ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು
• ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
• ಧೂಮಪಾನ

ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಾಲು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕರು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಕಾಲು ಸಹ ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಡಿಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೋವು, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ತೋಳು, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು ಇರಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಭುಜ, ಮೊಣಕೈ, ಮುಂದೋಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು:

• ನಿಂತ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕುಳಿತ ನಂತರ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ
• ಸೀನುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ನಗುವಾಗ
• ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಜ ಅಥವಾ ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವಾಗ
• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ

ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು.

ನೋವು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರತಿವರ್ತನ, ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಾಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀಗೆ ಕೇಳಬಹುದು:

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬಿದ್ದ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಡೈಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಮಾಡಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲುವೆಯ ಮೇಲೆ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಲ್ಲಿ ಒತ್ತುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಂಆರ್ಐ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಿಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಖರವಾದ ನರ ಮೂಲವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (ಇಎಂಜಿ) ಮಾಡಬಹುದು.
• ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ ​​ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೈಲೊಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನರಗಳ ವಹನ ವೇಗ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿಗೆ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಗಳು
• ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎನ್‌ಎಸ್‌ಎಐಡಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾದಕವಸ್ತು
• ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ medicines ಷಧಿಗಳು
• ಬೆನ್ನು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು

ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಡಿಸ್ಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸರಿಯಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು, ಉಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮೊದಲ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ medicine ಷಧಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನರ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಸುತ್ತಲೂ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮರಳಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಹೊರರೋಗಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಸರ್ಜರಿ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ, ಇದು ಡಿಸ್ಕ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರಬಹುದು.

ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಗ್ಗಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆವಿ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಗಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಕಾಲು ನೋವು
• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯ ನಷ್ಟ
• ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಷ್ಟ
• ಶಾಶ್ವತ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯ (ಬಹಳ ಅಪರೂಪ)

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ದೂರ ಹೋಗದ ತೀವ್ರ ಬೆನ್ನು ನೋವು
• ಯಾವುದೇ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚಲನೆಯ ನಷ್ಟ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಕರುಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:

• ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ (ಕೋರ್) ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಂತಿರುವ ಮೇಜು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬ್ಯಾಕ್ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸೊಂಟದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ; ಗರ್ಭಕಂಠದ ರಾಡಿಕ್ಯುಲೋಪತಿ; ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್; ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್; ಸ್ಲಿಪ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್; Rup ಿದ್ರಗೊಂಡ ಡಿಸ್ಕ್; ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್; ಎಲ್ಬಿಪಿ - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್; ಸಿಯಾಟಿಕಾ - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್; ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್; ಡಿಸ್ಕ್ - ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್

• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆನ್ನು
• ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ರಿಪೇರಿ
• ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಸರಣಿ
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್

ಗಾರ್ಡೋಕಿ ಆರ್ಜೆ, ಪಾರ್ಕ್ ಎಎಲ್. ಎದೆಗೂಡಿನ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 39.

ಮ್ಯಾಗೀ ಡಿಜೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು. ಇನ್: ಮ್ಯಾಗೀ ಡಿಜೆ, ಸಂ. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಭೌತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, ಎಂಒ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2014: ಅಧ್ಯಾಯ 9.

ಸುಧೀರ್ ಎ, ಪೆರಿನಾ ಡಿ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಬೆನ್ನು ನೋವು. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 47.