ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• 2. ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ
• 3. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• 4. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
• 5. ಅನುಸರಿಸಿದ ತುಟಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• 6. ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ
• ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಉಬ್ಬಸವು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಎತ್ತರದ ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು
• ಸೋಂಕು
• ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು
• ಉಬ್ಬಸ
• ಜಠರ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ರೋಗ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ)
• ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ elling ತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದಾದರೂ

ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮೊಂಡುತನದ ಲೋಳೆಯು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ

ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದ ಬಿಸಿ, ಹಬೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಉಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಸೌನಾದ ಶುಷ್ಕ, ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆರ್ದ್ರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

3. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ವಹಿಸುವ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸೊಪ್ಪು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
• ಕಿತ್ತಳೆ

ಇದೇ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸುಧಾರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
• ಖಡ್ಗಮೀನು ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
• ಬಾದಾಮಿ
• ಸೊಪ್ಪು
• ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ ಎಂದು 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

4. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಎಂಒಪಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಒಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಇತರರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಕಾರ, ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒದೆಯುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಬೆಂಕಿಗೂಡುಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಗ್ರಿಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಂಟೊಬ್ಯಾಕೋ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಅನುಸರಿಸಿದ ತುಟಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಪರ್ಸ್ಡ್ ಲಿಪ್ ಉಸಿರಾಟವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆರೆದಿಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದು ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎರಡು ಎಣಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಶಿಳ್ಳೆ ಶಬ್ದ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಾಲ್ಕು ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗುವವರೆಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ತುಟಿ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

6. ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಶುಷ್ಕ, ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನೀವು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಬ್ರಾಂಕೋಕಾಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉಬ್ಬಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹವಾಮಾನವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಉಬ್ಬಸವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಶಿಶು ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉಬ್ಬಸ ಅಥವಾ ನೀವು ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಬ್ಬಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀಲಿ int ಾಯೆ
• ಎದೆ ನೋವು
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆನೋವು
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಏನನ್ನಾದರೂ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣದಿಂದ ಕುಟುಕಿದ ನಂತರ ನೀವು ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿಗದಿತ ation ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.