ಬೊಜ್ಜಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು (ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು).
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣ ಹೃದಯಾಘಾತ.
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು (ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ). ಇದು ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ, ಕಳಪೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ)
• ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ)

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ BMI ಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು BMI ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

25.0 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಂಐ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು BMI ಯ ಈ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ (ಬೊಜ್ಜು ಅಲ್ಲ), ಬಿಎಂಐ 25.0 ರಿಂದ 29.9 ಆಗಿದ್ದರೆ
• ವರ್ಗ 1 (ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯ) ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಬಿಎಂಐ 30.0 ರಿಂದ 34.9 ಆಗಿದ್ದರೆ
• ವರ್ಗ 2 (ಮಧ್ಯಮ-ಅಪಾಯ) ಬೊಜ್ಜು, ಬಿಎಂಐ 35.0 ರಿಂದ 39.9 ಆಗಿದ್ದರೆ
• ವರ್ಗ 3 (ಹೆಚ್ಚಿನ-ಅಪಾಯ) ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, BMI 40.0 ಗೆ ಸಮ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿವೆ.

ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ 35 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (89 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ 40 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ (102 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. "ಸೇಬು ಆಕಾರದ" ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಸೊಂಟವು ಸೊಂಟಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ) ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ರೋಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಜನಾಂಗ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು, ನೀವು ರೋಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ)

ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಈ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಲ್ಲ:

• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗದಿಂದ ಹೊಂದಿರುವುದು
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದ 5% ರಿಂದ 10% ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಕ ಗುರಿಯು ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಕೌಲೆ ಎಮ್ಎ, ಬ್ರೌನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಎ, ಕಾನ್ಸಿಡಿನ್ ಆರ್ವಿ. ಬೊಜ್ಜು: ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಜೇಮ್ಸನ್ ಜೆಎಲ್, ಡಿ ಗ್ರೂಟ್ ಎಲ್ಜೆ, ಡಿ ಕ್ರೆಟ್ಸರ್ ಡಿಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗಿಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 26.

ಜೆನ್ಸನ್ ಎಂಡಿ. ಬೊಜ್ಜು. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 25 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 220.

ಮೋಯರ್ ವಿಎ; ಯು.ಎಸ್. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ: ಯು.ಎಸ್. ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಹೇಳಿಕೆ. ಆನ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2012; 157 (5): 373-378. ಪಿಎಂಐಡಿ: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• ಬೊಜ್ಜು