ಲೇಖಕ: Carl Weaver
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 25 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 17 ಮೇ 2025
Anonim
ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ | ಲಮಿತಾ ಅಕಾಡೆಮಿ | ಜುಂಬಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ | ಲಮಿತಾ
ವಿಡಿಯೋ: ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ | ಲಮಿತಾ ಅಕಾಡೆಮಿ | ಜುಂಬಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ | ಲಮಿತಾ

ವಿಷಯ

2012 ರ ಹಾಟೆಸ್ಟ್ ಗ್ರೂಪ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಜುಂಬಾ, ನೀವು ನೆಲವನ್ನು ಸುಡುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು? "ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!" ವರ್ಗ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ "ಫ್ಲೇರ್-ಎರ್" ಆಗಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಮೋಜಿನ ತರಗತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ನೃತ್ಯದ ಪರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರು ಓದುಗರು ತಮ್ಮ "ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹಿಪ್ಸ್" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಜುಂಬಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಬೆವರು ಪಡೆದರು.

"ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಯಂಕರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ!" ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಕ್ಯಾಸಿ ಸೈಮಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಜುಂಬಾ ತರಗತಿಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿಚಿತ್ರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ!" ಅವಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ, "ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನೇ ಹೋಗಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಗಲು ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದನು."


ಮೂರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೈಮಂಟನ್‌ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅನ್ನಾ ರವೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. "ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನನ್ನು ನರ್ತಕಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿಲ್ಲ. ಜುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಚಲನೆಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ. ನಾನು ಗಾತ್ರ 6 ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಭಯಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಭಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೇಗನೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಂಡರು. "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯದ ಹಂತವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೈಮಂಟನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈಗ, ಹಾಡಿನ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಮತ್ತು ಅವರು ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಬೋನಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ!"

ರಾವೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ-y ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಜುಂಬಾ ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ


ಹಾಗಾದರೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದ ಇಬ್ಬರು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ? "ನಾನು ವನ್ನಾಬೆ ನರ್ತಕಿ," ಸೈಮೊಂಟನ್ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಆದರೆ ಜುಂಬಾ ನನಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ."

"ನಾವು ಕ್ಲಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಜುಂಬಾದಿಂದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ" ಎಂದು ರೇವೇ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಸೂಪರ್ ಸೆಕ್ಸಿ!"

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನನ್ನ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಏನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಎಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿ...
ತೂಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ತೂಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಫಿಟ್ಟರ್, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ತೂಕ ತರಬೇತಿ ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ತರಬೇತಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯ...