ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಾಂಕ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿ
ವಿಷಯ
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಸವಾಲು ಇಲ್ಲಿದೆ-ನಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಾಂಕ ಬಕೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು 12 ಮೋಜಿನ, ಫಿಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ದಿನಾಂಕಗಳು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು (ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ).
1. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸರ್ಫ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ!).
2. ಹೊಸ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಬೋರ್ಡ್‌ವಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ.
3. ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಟ್ರಸ್ಟ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಆಕ್ರೊಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ-ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರಲಿ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಈವರೆಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
5. ರಾತ್ರಿ ಈಜಲು ಹೋಗಿ (ಏಕೆ ಅಲ್ಲ?!).
6. ಕಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಟಂಡೆಮ್ ಕಯಾಕ್) ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಿ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಕಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ನಗರ ಅಥವಾ ಹೊಸದರಲ್ಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗೆ ಹೋಗಿ!
8. ಟ್ಯಾಂಗೋ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಸಾದಂತಹ ನೃತ್ಯ ಪಾಠವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
9. ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
10. ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವಿಬ್ಬರು ಸ್ನಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ.
11. 5K ಅಥವಾ ಹಾಫ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೇಸ್ ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳ ಮಸಾಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
12. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಡಿಮೆ ಕೀಲಿ ಇರಿಸಿ. ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲತಃ ಪಾಪ್‌ಶುಗರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಪಾಪ್‌ಶುಗರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
21 ಬೇಸಿಗೆ ದಿನಾಂಕ ಕಲ್ಪನೆಗಳು
ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಟಾನಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಗಾಗಿ 35 ಬೀಚ್ ಓದುತ್ತದೆ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಕರ್ಷಕ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು
