ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಆಶ್ಚರ್ಯ! ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಎಂದರೇನು?
• ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ
• 1. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸಂಯಮ ಇದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ - ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ
• 2.ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನೀವು ‘ಸಡಿಲ’ ಆಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ
• 3. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ
• 4. ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಒಂದು-ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ
• 5. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸೆಕ್ಸ್ ನೋವಾಗಬಾರದು
• 6. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೌನವಾಗಬಹುದು
• 7. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಕಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು
• 8. ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು
• ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. (ಸ್ಪಾಯ್ಲರ್: ನಾವು ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.)

ಅಲೆಕ್ಸಿಸ್ ಲಿರಾ ಅವರ ವಿವರಣೆ

ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಲ್ಲವಿ - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತರ ನಡುವೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಖಂಡದ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಹೆರಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಅದು ಹೇಗೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬು NOPE.

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಈಗ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಜನಿಸಲು ದೇಹವು ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹಂತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನನದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಾರ್ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಗಳು, ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ನೀವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದು ಪುರಾಣ - ಮತ್ತು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇಣುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೋಡಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಿದೆ (ಆದರೆ ದಾರಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶವರ್ t * ಟಿ ಟನ್ ಸೂಪರ್ ಪವರ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ). ಇಡೀ “ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಬೈಸ್ಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನಂತೆಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

"ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ತುಣುಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ" ಎಂದು ತಾಯಿಯ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ರಿಯಾನ್ ಬೈಲಿ, ಪಿಟಿ, ಡಿಪಿಟಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿಎಸ್, ನ್ಯೂ ಹ್ಯಾಂಪ್‌ಶೈರ್‌ನಲ್ಲಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿರಬೇಕು."

ಎಂದು ಹೇಳಿದರು…

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಂಬಲಾಗದದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರನಾಳ, ಯೋನಿ, ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗಿನ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬಾಲ ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಕ್ರಿಸ್ಕ್ರಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳ, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ; ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಜಾಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಬಿಎಫ್‌ಡಿ. ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ, ಪೂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ, ಎದ್ದುನಿಂತು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಜನನದ ಆಘಾತದಿಂದ (ಅಥವಾ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ಮುಂದೆ ತಳ್ಳುವುದು) ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದ್ದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ

1. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸಂಯಮ ಇದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ - ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜನನದ ನಂತರದ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಆರು ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದವರೆಗೆ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಅಯನ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಎರಿಕಾ ಅಜರೆಟ್ಟೊ ಮಿಚಿಟ್ಸ್ಚ್, ಪಿಟಿ, ಡಿಪಿಟಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿಎಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ಹಂತದ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದವರೆಗೆ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. “ಅದು ಆಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ಇಲ್ಲ, ”ಬೈಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ." ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹರಿದು ಅಥವಾ ನೇರ ಗಾಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ “ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರಬಾರದು”.

2.ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನೀವು ‘ಸಡಿಲ’ ಆಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ

ನೀವು “ಸಡಿಲ” ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೇವಲ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಸೆಕ್ಸಿಸ್ಟ್ ಭಯವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ! “ಜನನದ ನಂತರ ಯಾರಾದರೂ‘ ಸಡಿಲ ’ಆಗಿರುವುದು ಬಹಳ ವಿರಳ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಟೋನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ”ಎಂದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ಸಂಕ್ರಾಂತಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಕಾರಾ ಮೊರ್ಟಿಫೋಗ್ಲಿಯೊ, ಪಿಟಿ, ಡಿಪಿಟಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂಸಿಎಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನನದ ನಂತರ “ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ” ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿಫೊಗ್ಲಿಯೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಸ್ತೃತ ತಳ್ಳುವುದು, ಹರಿದುಹಾಕುವುದು, ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

3. ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೋವುಗಳಿವೆ. ಬೈಲೆಯವರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು 24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ - ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ, ಟೈಮ್‌ಲೈನ್ ಅಸ್ಥಿರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ (ಇಶ್) ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ನಂತರ ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ OB-GYN ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತರ ಪಿಟಿಗಳು ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಂತೆಯೇ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಟಿಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು!)

4. ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಒಂದು-ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ

ಈಗ, ಎಲ್ಲರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ: ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದು.

ಕನೆಕ್ಟಿಕಟ್‌ನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ine ಷಧಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮಹಿಳಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ಡೇನಿಯಲ್ ಬುಟ್ಸ್, ಪಿಟಿ, ಡಿಪಿಟಿ, “ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದ ಅಸಂಯಮ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು‘ ಗೋ ಕೆಗೆಲ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ’ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ. "ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ರೈಲು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೈಯಾರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು [ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು]. ನಿಮಗೆ [ರೋಗಿಗಳು] ಕೆಗೆಲಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ”

ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಇವೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ‘ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮಾಡಿ’ ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಏನು ಬೇರೆ ಹಾಗೆ. ”

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಕ್ವಾಡ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ.

“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಇದು ತುಂಬಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಜೋಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯೇ [ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ] ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ”

5. ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸೆಕ್ಸ್ ನೋವಾಗಬಾರದು

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್, ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು “ಸಿದ್ಧ” ಆಗಿದ್ದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. "[ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು] ಜನರು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅನುಭವವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಅಜರೆಟ್ಟೊ ಮಿಚಿಟ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯತೆ), ಹರಿದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವು ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. "ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು" ಎಂದು ಅಜರೆಟ್ಟೊ ಮಿಚಿಟ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. “ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ದೃ strong ವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

6. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೌನವಾಗಬಹುದು

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಂಡವಾಯು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಒರೆಸುವಾಗ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ OB-GYN ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
• ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಏನಾದರೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ತೊಂದರೆ
• ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

7. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಕಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಪಿಟಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಗ್ಜಿನ್ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಲಕ್ಷಣ / ಭಯಾನಕ / ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪೆಕ್ಯುಲಮ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪಗಳಿಲ್ಲ.

"ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಒಂದು ಬೆರಳಿನ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಬಟ್ಷ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, "ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎರಡನ್ನೂ ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ."

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆರಳಿನ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪಿಟಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಚಲನೆ / ಭಂಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು

ನೀವು ಭುಜದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ DIY ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಂದು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮರುಪಡೆಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಠಿಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

"ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸುವ ಜನರು [ಹೆರಿಗೆ] ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಬೈಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. “ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ರೋಣಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು [ಜನನದ ನಂತರ] ಹುಡುಕಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. 40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರದ ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು [ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ] ದೊಡ್ಡ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ”

ಅಜರೆಟ್ಟೊ ಮಿಚಿಟ್ಸ್ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: “ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ,‘ ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನನ್ನ ತಿರುಳು ಹೇಗಿದೆ? ನನ್ನ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ? ’ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ OB-GYN ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ”

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪಿಟಿ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು (ಅದು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ), ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಜೇಬಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಜವಾದ ಪೋಷಕರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ

ನಿಜವಾದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

“ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಕ್ಕಳು) ನಾನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ಅಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಇರುವಾಗ ಕೆಗೆಲ್ಸ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ನೋವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೀನುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು? ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು. " - ಲಿನ್ನಿಯಾ ಸಿ.

“ನನ್ನ ಮಗ 2016 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒರಟಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿತ್ತು, ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದವರೆಗೂ ನನ್ನತ್ತ ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು 2018 ರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದಾಗ, ನಾನು ಹೊಸ ಪೂರೈಕೆದಾರನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ, ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಳು. ನನ್ನ ಮಗಳು ಈ ವರ್ಷದ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ” - ಎರಿನ್ ಎಚ್.

"ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರುಳಿಸಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕಿರುಚುವ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ತಜ್ಞರು ನೋಡಿದಾಗ, ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನನ್ನ ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಸಿಂಫಿಸಿಸ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದು ತುಂಬಾ ವಿವರಿಸಿದೆ! ಇದು ಸೀರಿಂಗ್, ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಾಗವಾಯಿತು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ನಾನು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

- ಕೀಮಾ ಡಬ್ಲ್ಯೂ.

ಮ್ಯಾಂಡಿ ಮೇಜರ್ ಒಬ್ಬ ಮಾಮಾ, ಪತ್ರಕರ್ತ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಪಿಸಿಡಿ (ಡೊನಾ), ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯವಾದ ಮದರ್‌ಬಾಬಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸ್ಥಾಪಕ. ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ @ motherbabynetwork.com.