ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ವಿಷಯ
- ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಬೀಳಲು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
- 1. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- 2. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
- 3. ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- 4. ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
- 5. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
- 6. ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿವೃತ್ತಿಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ.
- 7. ನೀವು ಪ್ಲೇಗ್ ನಂತಹ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
- 8. ಟೋಪಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶೀತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
- 9. ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- 10. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ...
- 11. ... ಅಥವಾ ಇದು.
- 12. ನೀವು ಈ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- 13. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
- 14. ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
- 15. ನೀವು ಧೂಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಗಳ ವಾಸನೆ - ಎರ್, ಪರಾಗ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರಿಗೆ ಶರತ್ಕಾಲವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಪೂರ್ವಿ ಪಾರಿಖ್, M.D., ಜೊತೆ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ನೆಟ್ವರ್ಕ್. ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ? "ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಶೀತಗಳೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, "ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಿಂದೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಜನರು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ (ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ).
ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ seasonತುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ, ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಾಗವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟವು ಜಾಗತಿಕ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು CO2 ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ." (ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಲರ್ಜಿ seasonತು ಯಾವಾಗ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?) ಈ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕಠಿಣವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳು, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನಿಫಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪರಾಗ ಆಧಾರಿತ ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಕರಣದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು? ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ: ನೆಗಡಿಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಡೀ seasonತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫರ್ ಹಾಬ್ಸ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ರೇನ್‌ಬೋ ಲೈಟ್‌ನ ನಿರ್ದೇಶಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶೀತವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ofತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಊದಿದಾಗ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ - ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೋಳೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶೀತದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೀತವು ಗಂಟಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಮರುಕಳಿಸುವ "ಶೀತಗಳು" ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಸೀನುವುದು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ದೂರುಗಳಾಗಿವೆ. "ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪರಾಗವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪತನದ ಅಪರಾಧಿ ರಾಗ್ವೀಡ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವ ಕಾಡು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೂರ್ವ ಕರಾವಳಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಗ್ವೀಡ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ಆಗಸ್ಟ್ ನಿಂದ ನವೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೊದಲ ಹಿಮದವರೆಗೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರಾಗ್ವೀಡ್ ಪರಾಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ - ಇದು 50 ಮೈಲುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ SOL ಅಲ್ಲ. ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಫ್ಲೋನೇಸ್ (Buy It, $ 20, amazon.com) ಅಥವಾ Nasacort (Buy It, $ 17, amazon.com) ನಂತಹ OTC ಮೂಗಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು Zyrtec (Buy It, $ 33, amazon) ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. com), Claritin (Buy It, $34, amazon.com), ಅಥವಾ Allegra (Buy It, $24, amazon.com), ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಮ್ಮುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ, ಎದೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್/ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇಗಳಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರಾಗ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ? ಬೀಳುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಡರ್-ದಿ-ರಾಡಾರ್ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಬೀಳಲು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು
1. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಓಟದಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾದ ಪತನದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯ. ಬದಲಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋ (ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್) ತರಗತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಾಗ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾಗಿಂಗ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ (AAFA) ದ ರಾಯಭಾರಿ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾದ ರಾಬಿನ್ ವಿಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕ್ಲೀನ್ ವಿನ್ಯಾಸ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ(ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 23, amazon.com). ಪರಾಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊರಗಿರುವ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಡಾ.ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೋಟ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲ್ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದ ಪರಾಗವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಶೂಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದೇ?) ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುರಿಯಲು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರಾಗ್ವೀಡ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ವಿಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ ಸಹಾಯ ಶರತ್ಕಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ. ಅನಾನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಮೆಲಿನ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಶುಂಠಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಉತ್ತಮ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು, ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉರಿಯೂತ" ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪತನದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಸಹ್ಯಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿನ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?) ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ಅಲರ್ಜಿ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಡಾಕ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಪ್‌ಹೋಲ್ಸ್ಟರಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು. ಅವಧಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮರದ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಉಗಿ-ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿ), ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಾಬ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರದೆಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಂದೇಹದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ನಿರ್ವಾತ!3. ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
4. ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
5. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಿವೃತ್ತಿಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ.
7. ನೀವು ಪ್ಲೇಗ್ ನಂತಹ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
8. ಟೋಪಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶೀತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾನ್ಸ್ ಟೋಪಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪತನದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೇರ್ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
9. ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿನಂತೆ ಎಲೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಗುಡ್ಡಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತೇವದ ಎಲೆಗಳ ರಾಶಿಗಳು ಪ್ರಧಾನ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು, ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಟ್, ಹಸಿಗೊಬ್ಬರ, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಮರದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ!
10. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡದೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ...
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಾಳಿಯ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಿಯಾದ ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, totalತುವಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಾಬ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ಪರಾಗ, ಧೂಳು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಚ್ಚು ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
11. ... ಅಥವಾ ಇದು.
ನೀವು ಉಗಿ ರೇಡಿಯೇಟರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಹುಡುಗನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನೀರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಲ್ಸನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಋತುವಿನ ಮೂಲಕ ಮುರಿದುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
12. ನೀವು ಈ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಸುಂದರವಾದ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹೂವುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಖರೀದಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್‌ಗಳು, ಡಹ್ಲಿಯಾಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ರಾಡ್‌ಗಳು, ಮಗುವಿನ ಉಸಿರು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳು, ಗಾರ್ಡೇನಿಯಾಗಳು, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ನಾರ್ಸಿಸಸ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನೀಲಕ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಪತನದ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಹೆಚ್ಚು ಮೊಗ್ಗು ಮಾಡದ ಹೂವುಗಳನ್ನು (ಆಲೋಚಿಸಿ: ಟುಲಿಪ್ಸ್) ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಸಸ್ಯ, ಹಾವಿನ ಗಿಡ ಅಥವಾ ಫಿಕಸ್ ಮರಗಳಂತಹ ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.)
13. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ.
ಇದು ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಖಂಡಿತ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಹೊರಾಂಗಣ ಪ್ರಾಣಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ!) ಫಿಡೋ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. .
14. ನೀವು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮುಂದೂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯ, ಪತನ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕ (ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಎರಡನೆಯದು). ಬೆಡ್ ಬಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೋಷಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮಾನವ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆ, ಕಾರ್ಪೆಟ್, ಸಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಧೂಳು ಹುಳಗಳ ಮಲ ಮತ್ತು ಮೃತದೇಹಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ (ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಕಣಗಳು), ವಿಲ್ಸನ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟು.
ಮೂರರ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಭದ್ರಪಡಿಸಿದ ಕವರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ; ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ದಿಂಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ; ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಧೂಳು-ನಿರೋಧಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಕನಿಷ್ಠ 130 ° ನಿಂದ 140 ° F - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
15. ನೀವು ಧೂಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಮಾಪ್ ಅಥವಾ ಚಿಂದಿ ಬಳಸಿ. ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಿಟೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿಪರೀತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಧೂಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ. (ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!)
- ಬೈಕಿಲಿ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್
- ಬೈಪಮೇಲಾ ಒ'ಬ್ರೇನ್
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಜನಪ್ರಿಯ
ಜೆಲ್ಲಿ ಮೀನು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ