ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನೀವು

ವಿಷಯ

• ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ದಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್”
• ಮಧ್ಯದ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ”
• ಕೆಳಗಿನ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ಸರ್ವೈವರ್”
• ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
• ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು
• ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಾಧನಗಳು
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳು
• ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು
• ಪೂರಕ
• ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವಂತ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ನಂತರವೂ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆದುಳಿನ ಹೊಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬಿದ್ದನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪುನಃ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ.

ಆಳವಾದ ಸ್ವ-ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು - ಈಗ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಧಿಕಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮೂರು ಅಂತಸ್ತಿನ ಮನೆಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ:

ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ದಿ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್”

ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ಇದನ್ನು ಎರಡು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಬದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಹಡಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ (ಈ ಲೇಖನದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು), ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಸಂವೇದನಾ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಮಹಡಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು, ಚರ್ಮ, ಬಾಯಿ, ಕಿವಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಗಳು - ನೈಜ ಸಮಯದ ಸಂವೇದನಾ ಒಳಹರಿವಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ "ರಿಯಾಲಿಟಿ" ಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ನಾವು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ಖಾತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಅಥವಾ “ನಿರ್ಧಾರ ತಯಾರಕ.” ಇದನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿಯ ಮುಂಭಾಗದ ಕೋಣೆಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಭಾಷಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಯೋಜನೆ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಲೋಬ್ ಅಥವಾ “ದಿ ಫೀಲ್ಸ್.” ಇದು ಎರಡು ಬದಿಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾಲೆ ಅಥವಾ “ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್.” ಇದು ಎರಡು ಬದಿಯ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು, ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಸಂವೇದನಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ (ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ) ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಲೋಬ್ ಅಥವಾ “ಸ್ಕೋಪ್ಸ್.” ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಲೋಬ್ ಇದೆ. ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ನೋಡುವುದು).

ಮಧ್ಯದ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ”

ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಧ್ಯದ ಮಹಡಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ.

ಅಂತೆಯೇ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಫಲಿತಾಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅನುಭವಗಳು, ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

"ಮಧ್ಯ ಮಹಡಿ" ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಬಾಸಲ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾ ಅಥವಾ “ದಿ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಮಾಜಿ.” ಈ ಗುಂಪಿನ ರಚನೆಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮೋಟಾರು ಚಲನೆಗಳು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಲಿಕೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕಲಿಕೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಅರಿವು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಅಥವಾ “ಪ್ರೊಸೆಸರ್.” ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆಮೊರಿ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಡಗಿದೆ.
• ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅಥವಾ “ದಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್.” ಮಧ್ಯದ ಮಹಡಿಯ ಈ ಭಾಗವು ಮಾಹಿತಿಯ ಕ್ರೋ id ೀಕರಣದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಷನ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ “ಸರ್ವೈವರ್”

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಈ ವಿಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎರಡು “ಮುಖ್ಯ ಕೋಣೆಗಳಾಗಿ” ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ಹಿಂಭಾಗ: ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಅಥವಾ “ಅಥ್ಲೀಟ್”

ಇದು ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮನ್ವಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ದೇಹ- ಅಥವಾ ಚಲನೆ ಆಧಾರಿತ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಮೂಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಬಣ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನುರಿತ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಾರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಷಯಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಲಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೆಟ್ರೊನಮ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿತು. ಈ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಬಳಕೆದಾರರ ಗಾಲ್ಫ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮನೆಯ ಮುಂಭಾಗ: ಮಿದುಳಿನ ಕಾಂಡ ಅಥವಾ “ಸರ್ವೈವರ್”

ಮುಂಭಾಗದ ಬಾಗಿಲಿನಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನಾ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಆಜ್ಞೆಗಳು ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡವು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಉಳಿವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಉಸಿರಾಟ, ತಿನ್ನುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮುಂತಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾರಕವಾಗಿವೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದೊಳಗೆ, ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ:

• ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಥವಾ “ದಿ ಫಂಡಮೆಂಟಲ್.” ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ “ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು.” ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಲಯಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆನಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು" ಎಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಇದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಪೀನಲ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ವಹಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಕಥೆಗಳು ಬಂದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅಂತಹ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ದೃ ate ೀಕರಿಸಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮಾನವರು ಸುದೀರ್ಘ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ಇನ್‌ಪುಟ್‌ಗಳತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಬೆಟೆಲ್ ಕಾಯಿ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕಾ, ಲಯಬದ್ಧ ಡ್ರಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಮನೋ-ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳವರೆಗೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್‌ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು

ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಚಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್, ಆದರೂ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ce ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇವು ಸಹಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು:

• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್
• ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರ
• ರೋಡಿಯೊಲಾ
• ಮ್ಯಾಕಾ ರೂಟ್

ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಸಾಧನಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ಮೆದುಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್‌ನ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಕಾಂತೀಯ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳಿವೆ.

ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಫಿಶರ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್

ಫಿಶರ್ ವ್ಯಾಲೇಸ್‌ನ ಈ ಸಾಧನವು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಧನಗಳಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್. ಈ ಸಿಬಿಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲದೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ಒಳನೋಟ ಟೈಮರ್. ಮೂಕ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ, ಒಳನೋಟ ಟೈಮರ್ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಬೌಲ್‌ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನುಡಿಸುವ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಘಂಟೆಗಳು ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಗಮನವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಧ್ಯಾನ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಕಿರು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು

ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಇಂಟರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಕಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಮೈಂಡ್‌ವಾಲಿ ಸೂಪರ್‌ಬ್ರೈನ್ ಕೋರ್ಸ್.ಇದು ಕಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕ

ಪೂರಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪೂರಕಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಆಲದ ಬೊಟಾನಿಕಲ್ಸ್: ಫೋಕಸ್. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಲೆ, ಬಕೊಪಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಿಂಗ್ಕೊ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಕ್ವಾಲಿಯಾ ಮೈಂಡ್.ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರೂಫ್: ನ್ಯೂರೋ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬ್ರೈನ್ & ಮೆಮೊರಿ. ಈ ಪೂರಕವು ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರೇಬಿಕಾ ಕಾಫಿ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು

ಮೆದುಳಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಲವಾರು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಮೆದುಳಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ. ಇದು ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಖಾಸಗಿ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಿದುಳಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆ. ಐಬಿಆರ್ಒ ಕಲಿತ ಸಮಾಜವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಶೋಧಕರ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಬ್ರೈನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ಸಂಶೋಧಕರು, ದಾನಿಗಳು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆ ಇದು.

ಸಾರಾ ವಿಲ್ಸನ್ ಬರ್ಕ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕೆಲಸವು ಸ್ಪರ್ಶ, ಕಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅವರು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ಆಸಕ್ತಿ ಈಗ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ದ್ವೇಷದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ, ದೇಹ / ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆವರೆಗೆ. ತನ್ನ ಖಾಸಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾನವ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.