ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ವಿಷಯ
- ಸಾರಾಂಶ
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಸಾರಾಂಶ
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜಂಟಿ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಟು ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು ಕಾರ್ಪಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು
- ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಚಲಿಸುವ ನರವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
- ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯನ್ ಚೀಲಗಳು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಉಂಡೆಗಳು ಅಥವಾ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು
- ಗೌಟ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ
- ಮುರಿತಗಳು (ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು)
- ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ. ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು, ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ
- ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ
- ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅದು ನಿಮಗೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚಾಚಿದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು. ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು.
- ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಧಿವಾತವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು. ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು elling ತ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಲದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು
- ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಹೊಡೆತಗಳು
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಸದೃ keep ವಾಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು
ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಐಡಿ)
