ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಡಯಟ್

ವಿಷಯ

• ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು
• ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷ ಎಂದರೇನು?

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಗಾಳಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಭಾರ ಲೋಹಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಲೋಹಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು - ಸತು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿದಮನಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ations ಷಧಿಗಳು ಈ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಲೋಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚೇಲೇಶನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಲೋಹಗಳ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ, ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೋಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್" ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಲೋಹವನ್ನು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಲೋಹಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಅಂಗಾಂಗ ಹಾನಿಯವರೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಲೋಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬುಧ, ಸೀಸ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಲೋಹಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಲೋಹಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತಲೆನೋವು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ಆಯಾಸ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಸುಡುವ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು
• ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ರಚನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಜೀವಾಣುಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನಲು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
• ಕಾಡು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
• ನಿಂಬೆ ನೀರು
• ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ
• ಕ್ಲೋರೆಲ್ಲಾ
• ಬಾರ್ಲಿ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸ ಪುಡಿ
• ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಡಲ್ಸ್
• ಮೇಲೋಗರ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಬಿ -6, ಮತ್ತು ಸಿ ಕೊರತೆಗಳು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ವಿಷತ್ವ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೇಲೆ ಚೇಲಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬಿ -1 ಪೂರಕಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಅವರು .ಷಧಿಗಳಂತೆ ಪೂರಕಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ನೆನೆಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಕ್ಕಿ (ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ) ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪಾದರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಅಜೈವಿಕ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ವಿಷವು ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಅದು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಲೋಹದ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.