ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ಬೇಸಿಗೆ! ನೀವು ಬಿಕಿನಿ ಸಿದ್ಧ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಈಗ ಬಿಸಿಲು, ತಾಜಾ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೈಕ್ ಸವಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವು ಕೆಲವು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತರುತ್ತದೆ. (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಡೈಕ್ವಿರಿ, ಯಾರಾದರೂ?) ಅಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹ್ಯಾಪಿ ಅವರ್, ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ ಫ್ರೆಸ್ಕೊ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ನಡುಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ

ಮೂಳೆಗಳಿಲ್ಲದ ಎಮ್ಮೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪಾನೀಯಗಳು ಹರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.ಚಿಕನ್ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ: ಚಿಕನ್ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹುರಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆ; ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಸ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ; ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸೀ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇರಿ ಹಾರ್ಟ್ಲೆ, ಆರ್‌ಡಿ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಒಂದು ಆರ್ಡರ್ ಸುಲಭವಾಗಿ 1,500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ." ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು 5 ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರಗಳು

ನೀವು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಟ್ರಕ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪೂಲ್‌ನಿಂದ ಬೀದಿಯಿಂದ ಹಳೆಯ ಟ್ಯೂನ್ ಕರೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ (ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ) ಕನಸು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಂತಹ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕಿನಿ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯ ಸಲಹೆ: ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲಿಲ್ಲದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು "ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್" ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್, ನಟ್ ಬಟರ್ ಅಥವಾ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬೋನಸ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಘನೀಕೃತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಚಾರಗಳು

ನೀವು ಕಾರ್ನೀವಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ

ಕರಿದ ಆಹಾರದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಿ. ಬೇಸಿಗೆ ಉತ್ಸವ, ಕಾರ್ನೀವಲ್ ಅಥವಾ ಜಾತ್ರೆಯ ಹಜಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡುವಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೋಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. (ಟ್ವಿಂಕೀಸ್, ಓರಿಯೊಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಉತ್ತಮ ನಿಯಮವೇ? ಇದನ್ನು ಕಡ್ಡಿಯ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೆ, ಕಾರ್ನೀವಲ್‌ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಗೂiousವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಾಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಕೆಟಲ್ ಕಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸೇಬು, ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹುರಿದ ಚಿಕನ್, ಸುಟ್ಟ ಕಾರ್ನ್, ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬುರ್ರಿಟೋ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಂತಹ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹಾರ್ಟ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, "ಒಂದೇ ಜೋಳದ ನಾಯಿಯಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸಲು 9 ಸ್ಥಳಗಳು

ನೀವು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ

ಹಣ್ಣಿನಂತಹ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಬಾನಾ ಹುಡುಗನನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿ. ಆ ಶರ್ಟ್ ಇಲ್ಲದ ಮಾಣಿ ಎಷ್ಟು ಮುದ್ದಾಗಿರುತ್ತಾನೋ, ಅವನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆ ಮಿಶ್ರಿತ ಪಾನೀಯಗಳು ನಂತರ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕುಸಿತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸೈಲೋಸ್ ನಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹಾರ್ಟ್ಲೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಕ್ಷದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಿರಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಟಾನಿಕ್ ನೀರಿನಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಜಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.

DietsinReview.com ಗಾಗಿ ಕೇಟಿ ಮೆಕ್‌ಗ್ರಾತ್ ಅವರಿಂದ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ