ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ರಚಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ದೂರವಾಗುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ತಲೆಯಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಲೂಫಾ ಬಳಸಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಬಳಸಿ ಸಂತೋಷದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡು

ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ, ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಮುದ್ದು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹುಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲೆ "ಡೋಂಟ್ ಡಿಸ್ಟರ್ಬ್" ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ (ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ನಿಜವಾದ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಟಬ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ದಿಂಬನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕರಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ಉತ್ತಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನಂತಹ ಯಾವುದೂ ಪೆಂಟ್-ಅಪ್ ಟೆನ್ಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ (ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ), ನಂತರ ಒಣ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು). ಸಲಹೆ: ತೊಳೆಯಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಶಾಂಪೂ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೊರೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ; ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. (ಮೊದಲು ಕೂದಲನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.) ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಜಿಡ್ಡನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ.

ಹೊಳಪು ಪಡೆಯಿರಿ

ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಎಳೆದ ಹಾಗೆ ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ತಾಜಾ ಮುಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮಂದ ಚರ್ಮವು ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಿಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಹಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ