ಹೆಪ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು: ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ
• ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ
• ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆ
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ
• ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ
• ಬ್ಯಾಕಪ್ ಯೋಜನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವು ಸಮಯವು ಬೇಗನೆ ಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ವಿಮೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನನಗೆ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಲಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಲಹೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿರುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಮೊದಲು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ದೀರ್ಘ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ನಿಮಗಾಗಿ ಭೋಜನ ಬೇಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿ

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೈ ಸಾಲ ನೀಡಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ತಪ್ಪನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅಥವಾ cook ಟ ಬೇಯಿಸಲು ಮುಂದಾದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಸಹಾಯ ಕೇಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಮ್ಮೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿ. ನೀವು ಗುಣಮುಖರಾದಾಗ ನೀವು ಪರವಾಗಿ ಮರಳಬಹುದು.

ಯಾರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಣ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ.

ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 43 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಬಾರದೆಂದು ನಾನು ಆರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರನ್ನು ನಾನು ಬಲ್ಲೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ.

ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆ

ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕಚೇರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಸ್ತೃತ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರಜೆ ಕಾಯ್ದೆ (ಎಫ್‌ಎಂಎಲ್‌ಎ) ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾರ್ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸಲು, ಕೇಕುಗಳಿವೆ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ

ನಮ್ಮ ವಿರಾಮ ಅಥವಾ lunch ಟದ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ lunch ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ತೊರೆದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೋನಸ್ ಗಳಿಸಲು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬ್ಯಾಕಪ್ ಯೋಜನೆ

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅನುಭವದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಯಾರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಕೆಲಸಗಳು, als ಟ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 43 ವಾರಗಳ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಿಮ್ಮ ವೈರಲ್ ಹೊರೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕರೆನ್ ಹೊಯ್ಟ್ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವ, ಅಲುಗಾಡಿಸುವ, ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ ರೋಗಿಯ ವಕೀಲ. ಅವಳು ಒಕ್ಲಹೋಮಾದ ಅರ್ಕಾನ್ಸಾಸ್ ನದಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.