ಭೂಮಿಯ ದಿನದಂದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು 10 ವೂ-ವೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• ಆಧಾರ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಹರಳುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
• ಮೂಲ ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ರೇಖಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಕೆಲವು "ಏಕೈಕ" ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈ ಭೂಮಿಯ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವೈಭವವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ). ಉತ್ತಮ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ನಂಬಲಾಗದ ಗ್ರಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನೀವು (ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ) ಕೊಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದಾಗುವ 10 ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಧಾರ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದರ ಹಿಂದೆ (ಅಕಾ "ಅರ್ಥಿಂಗ್" ಅಥವಾ "ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್") ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಚಲನೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಹೌದು! ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಸಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಾಡಿದ ನಂತರ ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅನಿಸಿದ್ದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಏರಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭೂಮಿಯ ದಿನದಂದು, ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ à la Mother Earth!

ಹರಳುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಭೂಮಿಯಿಂದ ಹರಳುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮಾಡು ಅವರೊಂದಿಗೆ? ಎನರ್ಜಿ ಮ್ಯೂಸ್‌ನ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸಹ ಲೇಖಕರಾದ ಸ್ಫಟಿಕ ತಜ್ಞ ಹೀದರ್ ಅಸ್ಕಿನೋಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಫಟಿಕವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮ್ಯೂಸ್. ಭೂಮಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಅಲಂಕಾರಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಗು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಫಟಿಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ)

"ಸ್ಥಳೀಯ ಮೆಟಾಫಿಸಿಕಲ್ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ಫಟಿಕ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಂಗಡಿಯನ್ನು (ಅಥವಾ ಪುಟ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ? ನಂತರ, ಆ ಸ್ಫಟಿಕದ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಓದಿ," ಅಸ್ಕಿನೋಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "10 ರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ, ಆ ಸ್ಫಟಿಕದ ಅರ್ಥವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ."

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು (ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳು) ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು (ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ... ಆಹ್!), ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿ, ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಧರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಎಪ್ಸಮ್ ಲವಣಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ರೇಖಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಶರ್ನಾ ಲ್ಯಾಂಗ್ಲೈಸ್ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸೀಡರ್‌ವುಡ್ ಅನ್ನು ಮೂರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಅವೆಲ್ಲವೂ ಅಗ್ಗವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಬಹುಮುಖಿ."

ಮೂಲ ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಯೋಗ ವರ್ಗ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಗ್‌ನಂತಹ ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ-ಪರಿಮಳದ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸದ ಹೊರತು, "ಚಕ್ರಗಳು" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಯೋಗದ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಕ್ರಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಏಳು ನೂಲುವ ಚಕ್ರಗಳಾಗಿವೆ - ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾವೂ ಸಹ. ಭೂಮಿಯ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಲ್ಯಾಂಗ್ಲೈಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ "ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಮತಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರ."

ನೀವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಧಾತು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕೆಂಪು ಬೇರುಗಳು ಭೂಮಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮರದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 7 ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಯೋಗೇತರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)

ರೇಖಿಯೊಂದಿಗೆ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ.

ರೇಖಿಯ ("ರೇ-ಕೀ" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರದ ಹಿಂದಿನ ಅರ್ಥವು "ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಜೀವನ ಶಕ್ತಿ" ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದ "ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳ" ಮೇಲೆ ಕೈಗಳ ಮೃದುವಾದ "ಲೇ-ಆನ್" ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ರೇಖಿ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?)

"ರೇಖಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ, ಜನರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಲಾಂಗ್ಲೈಸ್ ಹೇಳಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು "ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ರೇಖಿ" ಎಂದು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ. ರೂಟ್ ಚಕ್ರಕ್ಕಾಗಿ ರೇಖಿ ಕೇಳಲು ಅರ್ಥ್ ಡೇ ಬ್ರೌನಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮೇಕ್ಅಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾವಯವ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೈಜ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ದಿನದಂದು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹಸಿರೀಕರಣಗೊಳಿಸುವುದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಕ್ಲೀನ್, ನಾನ್‌ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಬ್ಯೂಟಿ ರೆಜಿಮೆನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ)

ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ (ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪವಾಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ) ಅಥವಾ ಸೂಪರ್-ಅಬ್ರಾಸಿವ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುತ್ತಿನ ಬಿಳಿಗಳನ್ನು ಇದ್ದಿಲು ಪುಡಿಯಿಂದ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಚುರುಕಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಎಗ್ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಕೂಡ ಒಂದು ನೈಜ ವಿಷಯ-ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಜೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಡ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲ? ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಮಡ್ಜ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ; ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, geಷಿಯನ್ನು ಸುಡುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಜಾಗವನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಹೊಸ ವೈಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಭೂಮಿಯ ದಿನವು ಅದ್ಭುತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಋಷಿ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋಷಿಯನ್ನು ಅಗ್ನಿ ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೇಣದಬತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ಬೆಳಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ (ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ) ಕೋಣೆಯ ನಾಲ್ಕು ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಬೀಸಲು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ geಷಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಜುಜುವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಕೆಲವು "ಏಕೈಕ" ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಯುರ್ವೇದದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪುರಾತನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗೆ ನೀವು ಚಂದಾದಾರರಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಿಕ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? (ಸಂಬಂಧಿತ: ಆಯುರ್ವೇದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 5 ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು)

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಎಳ್ಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು) ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಬೆರಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ-ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು "ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನ" ವನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವೂ-ವೂ ಚಿತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ; ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭ: ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಕಾಡನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಾಡು, ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ)

ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು (ಪವರ್-ವಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ), ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ದೃಶ್ಯಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆನೆಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಜ ಜೀವನದ ವಿಹಾರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸ್ಪಾಗಳು ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹರಿವಿನ ವರ್ಗ ಯೋಗದ ಈ ಶೈಲಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಪಠಣ, ಕೈ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಕುಂಡಲಿನಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಪ್ಪಿ-ಡಿಪ್ಪಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ "ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ" ನಿಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕುಂಡಲಿನಿ ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ಓದಿ: ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ). ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮೂದಿಸಬೇಕು ಅದ್ಭುತಗಳು ತುಂಬಾ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಳಗಿದಂತೆ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ