ನನ್ನ ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತ ಏಕೆ?
ವಿಷಯ
ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತ
ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ನರ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಬೆರಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಬೆರಳು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
- ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅದು ಬೆರಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಕೈ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ಗರಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ of ೇದ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಳು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯದ ನರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದೆ. ನಡುಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ರೋಗವು ದೈಹಿಕ ಠೀವಿ, ಬರವಣಿಗೆಯ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಇ. ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಎಲ್ಎಸ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲೌ ಗೆಹ್ರಿಗ್ ಕಾಯಿಲೆ ನಿಮ್ಮ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದರೂ, ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ.
- ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್. ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಪ್ಯಾರಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಟುರೆಟ್ ಒಂದು ಸಂಕೋಚನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸೆಳೆತ, ಕಠೋರತೆ, ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ.
ಬೆರಳು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?
ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- ನಿಗದಿತ ation ಷಧಿ
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ವಿಭಜನೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸಿಂಗ್
- ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
- ಆಳವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೇಲ್ನೋಟ
ಫಿಂಗರ್ ಸೆಳೆತವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಇತರ ಅನಿಯಮಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆರಳು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಮುಂಚಿನ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
