ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಳು, ಅವಳನ್ನು ಇನ್ನೆಂದೂ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ "ದೊಡ್ಡ ಮಗು"-ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ನೋಡಿದೆ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು, ನಾನು ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆ.

2010 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಭಾರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕರೆ ಬಂದಿತು. ನಾನು 274 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ 30 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಮಗಳು ಅಪ್ಪುಗೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ ಬಂದಳು. ಅವಳು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿವಾದಾಗ ನನ್ನ ಹೃದಯ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮುಳುಗಿತು. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾನು 40 ರ ವೇಳೆಗೆ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನಗಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ, ನಾನು ಕೂಡ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಅವಳು. ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಕರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಡಿಸ್ನಿ ಮತಾಂಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಡಿಸ್ನಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಮಾರಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನಾನು ಮತ್ತೆ ಓಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೇವಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ 10 ರೇಸ್‌ಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ)

ನಾನು ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗಲೂ ನಾನು ಓಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಂದೊಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆಯಿಟ್ಟೆ. ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ 5 ಕೆ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ. ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾದರೂ ನಾನು ಆ ದೂರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಕೇವಲ ಕಾಲು ಮೈಲಿ ಮಾತ್ರ ಓಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ ನಡೆಯಬೇಕಿತ್ತು-ಆದರೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಗಿಸಿದೆ.

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಆ 3 ಮೈಲುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಓಡಬಲ್ಲೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು.

ನಾನು ಜೆಫ್ ಗ್ಯಾಲೋವೆಯ ರನ್ ವಾಕ್ ರನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನನುಭವಿ ಓಟಗಾರನಾಗಿ ನನಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ಓಡಿ ಕ್ಲೀನರ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ "ಡಯಟ್" ಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ.

ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ನಾನು ಹಲವಾರು 5K ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು 8-ಮಿಲ್ಲರ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನ್ನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಓಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ದೂರವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಾಟುವುದು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಮುಗಿಸಲು ಕೊನೆಯವನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಓಟದ ದಿನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ನನ್ನಲ್ಲಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: 26.2 ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ)

ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಡಿಸ್ನಿ ವರ್ಲ್ಡ್, ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊದಲ್ಲಿ ಆರಂಭದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೆ, ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಮೈಲುಗಳು ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದ್ದವು; ಅವರು ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ತದನಂತರ ಅದ್ಭುತ ಏನೋ ಸಂಭವಿಸಿದೆ: ನಾನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತ್ವರಿತ ಬಲಿಷ್ಠ. ಸ್ಪಷ್ಟ. ಇದು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಆ ಓಟವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಓಡುವ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು 5K ಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ. ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಡಿಸ್ನಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ. ಇದು ನನಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು-ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಯಾವತ್ತೂ ಗತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಈಗ ನಾನು ಟಿಸಿಎಸ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಸಜ್ಜಾದಾಗ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮೈಲಿ ಓಡಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 20 ಡಿಸ್ನಿ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಾನು ಕಲಿತದ್ದು)

ಇಂದು, ನಾನು 100 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮಾಪಕವು ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲ. ಹೌದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮೈಲು ಓಡಬಹುದು, ಎಷ್ಟು ಎತ್ತಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಎದುರುನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಹೊರಟಾಗ ರಸ್ತೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ