ಏಕೆ ನೀವು ಒತ್ತಡ-ಬೆವರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನ್ಯೂ ಓರ್ಲಿಯನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 90-ಡಿಗ್ರಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಬರ್ಪೀಸ್‌ಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವಾಗ-ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ಬೆವರು ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಾಖ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಜೌಗು ಹೊಂಡಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬೆವರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಡಿ-ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ.

ಒತ್ತಡದ ಬೆವರು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ

"ಒತ್ತಡದ ಬೆವರು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇರೆ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕಟಿ ಬೇಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆವರು ವಿಜ್ಞಾನಿ-ಹೌದು, ಅದು ಅವಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆ-ಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಬಲ್. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಗಸ್ಟ್ ದಿನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೇವಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಎಕ್ರಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ನಾನು ಪವರ್‌ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ" ಬೆವರು ನಿಮ್ಮ ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಪೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡರ್ ಆರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಕಿವಿ ಇದೆ ಎಂದು ಬೇಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಾಗುವ ಮತ್ತು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಶೀತ, ನರ ಬೆವರಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ-ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಯಾನ್ ಗೋಸ್ಲಿಂಗ್ ಲುಕ್‌ಅಲೈಕ್ ಅನ್ನು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ-ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಶಾಖದ ಬೆವರಿನಂತೆ ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರಾಮ್ಸೇ ಮಾರ್ಕಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ , MD, ಹೂಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೇಲರ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಮಗೆ ಒತ್ತಡದ ಬೆವರು ಏಕೆ ಬೇಕು

ಒತ್ತಡದ ಬೆವರಿನ ಸಂಕೇತಗಳು ಶಾಖದ ಬೆವರುಗಿಂತ ಮೆದುಳಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮಾರ್ಕಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳು ಬೆವರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ವಿಮಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ." ಸೇರಿಸಿದ ತೇವಾಂಶವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಆಯುಧಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸೇಬರ್-ಹಲ್ಲಿನ ಹುಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. (ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ?)

"ನಾವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಏಕೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ವಿಕಸನೀಯ ಪಾತ್ರವಿರಬಹುದು" ಎಂದು ಬೇಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯ ಬೆಕ್ಕಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾದ ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಪರಭಕ್ಷಕವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. [ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಗಾಗಿ ರಿಫೈನರಿ29 ಗೆ ಹೋಗಿ!]

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ