ನನ್ನ ವೇಗವು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾನು ಓಟವನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಳಸುವ ನನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ Nike ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ನಾನು "ನಾನು ತಡೆಯಲಾಗದೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ!" (ನಗು ಮುಖ!) ಗೆ "ನನಗೆ ಗಾಯವಾಯಿತು" (ದುಃಖದ ಮುಖ). ನನ್ನ ಇತಿಹಾಸದ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ದೂರ, ಸಮಯ, ವೇಗ ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ). ಮುಂಬರುವ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತಯಾರಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸುದೀರ್ಘ ತರಬೇತಿ ಓಟಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ವೇಗವಾದ ವೇಗವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾದವುಗಳು ಹುಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾನು ವೇಗದ ಓಟಗಾರನಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಸರಿ. ನಾನು ರೋಡ್ ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ-ಉಲ್ಲಾಸ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು, ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಒಡನಾಟ, ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುವ ರೋಮಾಂಚನ-ಓಟದ ನಂತರದ ನನ್ನ ಸಂತೋಷವು ನಾನು PR ಅನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಗೆಲ್ಲಲು ಓಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗೆಲ್ಲುವುದು ಎಂದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು. (ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಈಗ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಿದ್ದೆ.) ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ನಂತರ ದ್ವೇಷಿಸುವ ಓಡಿ, ನಾನು ಪ್ರೌoodಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ- ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಶಿಕ್ಷಕರು ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೂಗುತ್ತಿರುವುದು- ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮುಂದೆ ಇಡುವ ಧ್ಯಾನ ಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಶಿಸ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. (ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮೆಚ್ಚುವ 30 ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.)

ನನ್ನ ಮಣಿಯದ, ಆಮೆಯಂತಹ ವೇಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗ್‌ಗಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ನಾವು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಮೈಲಿ ಅಥವಾ ಅದಾದ ನಂತರ, ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು, ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ತಂಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ದಾಪುಗಾಲು ಆನಂದಿಸಿ, ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ, ನಾನು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ; ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಿದ್ದವು, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನೂ ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತವು "ಆ ಸುಂದರ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ! ಬೀಚ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ!" "ನೀವು ಹೀರುವಿರಿ! ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಓಡದವರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?" (ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಆತನಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಯಿತು.)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ (ನಿಮ್ಮ ಮೈಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಶೇವ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!), ಆದರೆ ಆ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸೆಷನ್ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ 10K ವೇಗವನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿರುವುದು ಮುಕ್ತವಾಗಬಹುದು! ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಬಲ್ ಆಟಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ), ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಇದೆ ಮೋಜಿನ. ಇದು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ನರಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾದ "ರನ್ನರ್ಸ್ ಹೈ" ಅನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ-ಬೆವರು ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನನಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸಿಲ್ಲ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಚೆರ್ರಿ ಗಾದೆಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ