ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದಾದಾಗ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?
• ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?
• ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾವುದೋ ಗಂಭೀರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದೇ?
• ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೊದಲು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ನಾನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?
• ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ತಡೆಯಬಹುದು?
• ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಡೆಯಬಹುದು?
• ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ?
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೀವ್ರವಾದ, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ತಲೆನೋವು ಎಂದಿಗೂ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 15 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಲೆನೋವು ದಿನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 2.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ನೀವು ನೆಲೆಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ತನ್ನಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ತಲೆನೋವು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು 14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 15 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬೊಜ್ಜು
• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತಂಕ
• ಇತರ ನೋವು
  ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ
• ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು
  ations ಷಧಿಗಳು
• ಗೊರಕೆ

ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ
  ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ
• ಹಸಿವು
• ಒತ್ತಡ
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ
• ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳು
• ಜೋರಾದ ಶಬ್ಧಗಳು
• ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು
  ಎಂಎಸ್ಜಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
• ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾವುದೋ ಗಂಭೀರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದೇ?

ನಿರಂತರ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮಿದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯಂತೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ.

ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಅನಿಯಂತ್ರಿತ
  ವಾಂತಿ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ
  ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಡಬಲ್
  ದೃಷ್ಟಿ
• ನಷ್ಟ
  ಪ್ರಜ್ಞೆ

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮೊದಲು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸೆಳವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಕೆಲವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Ura ರಾ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೆಳವು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಬೇಕೇ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆನೋವಿನ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ವಿವರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳು ತಡೆಯಬಹುದು?

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು
• ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್
  ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್
  ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ drugs ಷಧಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್
  ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್
  ಜೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ (ಸಿಜಿಆರ್ಪಿ) ವಿರೋಧಿಗಳು
• ಒನಾಬೊಟುಲಿನಮ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್
  ಎ (ಬೊಟೊಕ್ಸ್)

ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನನ್ನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಡೆಯಬಹುದು?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಆಸ್ಪಿರಿನ್
• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್
  (ಟೈಲೆನಾಲ್)
• NSAID ಗಳು
  ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್)
• ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಸ್
• ergots

ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ation ಷಧಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ
  ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
  ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದಿನಚರಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನ.
• .ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹನಿಗಳು
  ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
  ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡಬಹುದು
  ತಲೆನೋವುಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನೀರು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
  ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ,
  ಎಂಎಸ್‌ಜಿ, ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚೀಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಪೂರಕಗಳು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್
• ಜ್ವರ
• ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್
• coenzyme
  Q10 (CoQ10)

ಇವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅರ್ಧ ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.