7 ತಿಂಗಳ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ವಿಷಯ
- ಸಿಹಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ
- ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಂಜಿ
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- ಮಾಂಡಿಯೋಕ್ವಿನ್ಹಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿ
7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ 3 als ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಗಳು, ಮತ್ತು lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಬೇಬಿ ಆಹಾರ.
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮೆನುಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಶಿಶು ಸೂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದಿನದ ಇತರ at ಟಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, 7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ 4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಿಹಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಪಪ್ಪಾಯಿ
ಸುಂದರವಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ 2 ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಪಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಂಜಿ
ಈ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1/2 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬು
- 200 ಮಿಲಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶಿಶು ಸೂತ್ರ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾಯಿರಿ.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಸ್ನಾಯು, ಮೃದು ಕಾಲು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಫಿಲೆಟ್ ಮುಂತಾದ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕಟ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1 ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- Et ಬೀಟ್
- 1 ಚಮಚ ನೆಲದ ಗೋಮಾಂಸ
- 2 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
- ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ನೆಲವನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾರು ಇರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಮಾಂಡಿಯೋಕ್ವಿನ್ಹಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿ
ಈ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- 1/2 ಮಧ್ಯಮ ಕಸಾವ
- ಜಲಸಸ್ಯದ 5 ಎಲೆಗಳು
- 1 ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಚೂರುಚೂರು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದ 1 ಚಮಚ
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
- Garlic ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- ತಯಾರಿ ಮೋಡ್:
ಕಸಾವವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ವಾಟರ್‌ಕ್ರೆಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ 1 ಚಮಚ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಟಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತರಿ, ಕಸವಾ ತುಂಬಾ ಕೋಮಲವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 1 ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. Meal ಟ ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಚೂರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡಿ.
8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ
