ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು TikTokkers ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಮೆವಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?
• ಆದರೆ ಮಿವಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೀವು ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ, ಇನ್ನೊಂದು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಟ್ರೆಂಡ್ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಫ್ಯಾಷನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದಶಕಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಎತ್ತರದ ಜೀನ್ಸ್, ಪಕ್ಕಾ ಶೆಲ್ ನೆಕ್ಲೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಟರ್‌ಫ್ಲೈ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳು, ಮೆವಿಂಗ್ - ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದಂತಹ ಹಿಂದಿನ ಕ್ರೇಜ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಸೇರುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ " ಹಳೆಯದು ಮತ್ತೆ ಹೊಸದು." ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಪಂಜದ ಕ್ಲಿಪ್ ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಂತೆ ಮೆವಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ. ಮುಂದೆ, ತಜ್ಞರು ನೀವು ಮೆವಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುರಿದುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೆನ್ ಜೆರ್‌ಗಳು ಅದನ್ನು ಬಿರುಕುಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೆವಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೆವಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅದರ ವರದಿಯಾದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ, UK ಯ 93 ವರ್ಷದ ಮಾಜಿ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ "ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಮೆವಿಂಗ್‌ನಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಕ್ಕಳು ನೇರವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, "ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮೂಲದ ದಂತವೈದ್ಯ ರೋಂಡಾ ಕಲಶೋ, ಡಿಡಿಎಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಮೆವ್ ಅವರು "ಆರ್ಥೋಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಆದರೆ, 2017 ರಲ್ಲಿ, ಯುಕೆ ಯಲ್ಲಿನ ಜನರಲ್ ಡೆಂಟಲ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಅವರ ದಂತ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು "ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದುರ್ನಡತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ" ಒಂದು ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ. ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಜರ್ನಲ್.

ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮೆವಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಒಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮ್ಯೂ-ಇರ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿತ-ಕಾಣುವ ದವಡೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಭಂಗಿ, ಅದೇ ಜರ್ನಲ್ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ. "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಂಗುಳಿನ [ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿ] ವಿರುದ್ಧ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ." ಸರಿಯಾದ - ವರ್ಸಸ್ ಇಳಿಜಾರು - ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು (ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಸ್ಥಾನವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ವಿರುದ್ಧ. ನೀವು ಮೆವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಹೊಸ ನಾಲಿಗೆಯ ನಿಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಹಜವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಾನವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ. ಗುರಿಯು "ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗೀಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು 1) ಹಲ್ಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, 2) ನಾಲಿಗೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹೆಚ್ಚಳ", ಇದು ನುಂಗುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಲಂಡನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಆರ್ಥೋಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್, (FWIW, ಶಾಲೆಯನ್ನು ಮೆವ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಅವರ ಕೆಲಸವು "ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಖ್ಯಾತಿ" ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಸಂಶೋಧಕರು ನೇರವಾಗಿ "ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ. ಮೆವಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ, #ಮೆವಿಂಗ್ 205.5 ಮಿಲಿಯನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತಂತ್ರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ನಾಲಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆತ್ತನೆಯ ದವಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, TikTok ಬಳಕೆದಾರ @sammygorms ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ "ಅಕ್ಷರಶಃ ಉಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆ [ಅವಳ ದವಡೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಲು] ಫಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ" ಮತ್ತು ಅದು "ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತದನಂತರ @killuaider ಅವರು ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ "ನಾಲಿಗೆಯ ಭಂಗಿಯು ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಬಾರಿ ನಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ...

ಆದರೆ ಮಿವಿಂಗ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೆವಿಂಗ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಿವ್ ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿನ ಮಿವ್-ಎರ್‌ಗಳು ನೇರವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಕೇವಲ 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ವೀಡಿಯೊಗಾಗಿ. "ಮೈವಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮೂಲದ ದಂತವೈದ್ಯ ರಯಾನ್ ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್, ಡಿಡಿಎಸ್ ಹೇಳಿದರು. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಟ್ರೆಂಡ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದಿರುವುದು)

ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್‌ನ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನಂತಹ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು." ಆದರೆ ಫಿಲ್ಟರ್‌ನಂತೆ, ಮೆಯಿಂಗ್‌ನ ದವಡೆ-ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕ್ಷಣಿಕ. "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರುಗಳು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು 'ಡಬಲ್ ಚಿನ್' ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. .'" (ನೋಡಿ: ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಕೈಬೆಲ್ಲಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫಾರ್ಮ್ಡ್ ಮೈ ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ)

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಿಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ದವಡೆ-ಕೆತ್ತನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆವಿಂಗ್‌ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು. "ಈ ತಂತ್ರವು ಕೆಲವು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಕಲಶೋ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೆಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆವಿಂಗ್ ಅದರ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು "ಹಲ್ಲು ಉಡುಗೆ" ಮತ್ತು ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಕಲಶೋ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಮೆವಿಂಗ್ "ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು." ದವಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು?)

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸಿದ ಜಾವ್‌ಲೈನ್‌ಸನ್‌ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್‌ನ ಎಲ್ಲ ಪುರಾವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಸ್ಮೈಲ್‌ಡೈರೆಕ್ಟ್‌ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಜೆಫ್ರಿ ಸುಲಿಟ್ಜರ್, D.M.D. ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ನೇರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು), ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ವಕ್ರ ಹಲ್ಲುಗಳು, ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾಯಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ)

ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕೆತ್ತನೆಯ ದವಡೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, DIY ವಿರುದ್ಧ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಲಿಟ್ಜರ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಸಾಧಕರು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಮೆವಿಂಗ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು DDS, ಅಕಾ @drzmackie ಝೈನಾಬ್ ಮ್ಯಾಕಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್". "ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಈ ಹಿಂದೆ ಬಂದ ಅನೇಕ ದಂತ ಸಂಬಂಧಿ ವ್ಯಾಮೋಹಗಳಂತೆ (ಅಂದರೆ ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಎರೇಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು) ಇದು ವೈರಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಾಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಹೌದು, ಮೆವಿಂಗ್ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದವಡೆ ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೆಲ್ಫಿಗಾಗಿ 'ಡಬಲ್ ಚಿನ್' ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ" ಎಂದು ಹಿಗ್ಗಿನ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲಾಶ್ ಆಫ್ ಆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ... ದಂತ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ, ಅವರು ಅಸಲಿ, ಸಾಕ್ಷ್ಯ-ಬೆಂಬಲಿತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ