ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಅವಲೋಕನ
• ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
• ಕಾಫಿಯ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು
• ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ದಿನವನ್ನು ಕಿಕ್-ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಜೋ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರು ಗಮನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನಚರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಲೆಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಈ ನಿಯಮವು ಕಾಫಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಗಿದೆ. ವೈನ್ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಬಣ್ಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಂಟಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವು ಅನಗತ್ಯ ಹಳದಿ ವರ್ಣವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ನೀವು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು ದ್ವೈವಾರ್ಷಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮರ್ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್‌ವೈಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ 3D ವೈಟನಿಂಗ್ ಸೇರಿವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಡಿಎ) ಸೀಲ್ ಆಫ್ ಅಕ್ಸೆಪ್ಟೆನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮನೆ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟ್ರೇ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಫಿಯ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳು

ನೀರಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯದಂತೆ, ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.

ಕಾಫಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಬಹುಶಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ರೀಮರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಐಸ್‌ಡ್ ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ಕಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಕಾಫಿ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ. ಆಮ್ಲೀಯವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿಂದ ಅಥವಾ ಕುಡಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತೆ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಫಿ ಕೇವಲ ಹಲ್ಲು ಕಡಿಯುವ ಅಪರಾಧಿ ಅಲ್ಲ. ಬಿಳಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಿಡುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕೆಂಪು ವೈನ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು)
• ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್
• ಕೋಲಾಸ್
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
• ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್
• ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ
• ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಂತವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ದಂತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಟೇಟ್ ಆಫ್ ದಿ ಆರ್ಟ್ ಡೆಂಟಲ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನ ಡಿಡಿಎಸ್ನ ಡೇವಿಡ್ ಪಿನ್ಸ್ಕಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಲೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.