ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಯಾವುದು?
• ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಕಾಲಜನ್ ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಒಂದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೋವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದನ್ನು ನೀರು, ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಟೀಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾಲಜನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಜನರು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಯಾವುದು?

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಜನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಜಲವಿಚ್ zed ೇದಿತ ಕಾಲಜನ್ ಕಾಲಜನ್ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಕಾಲಜನ್ ಅದರ ಅಣುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ.

ಕಾಲಜನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೀಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕಾಲಜನ್ ಸೇವನೆಯ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ meal ಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಕಾಲಜನ್ ಹೈಡ್ರೊಲೈಜೇಟ್ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀರು, ರಸ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಲಜನ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅನಾನಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಕೆಲವು ಕಾಲಜನ್ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅದರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಜನ್ ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದೃ ness ತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು

ಹೈಡ್ರೊಲೈಸ್ಡ್ ಕಾಲಜನ್ ಬೆಲೆ ಪೂರಕದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 150 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 20 ರಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು 120 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗೆ 30 ರಾಯ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು, drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಾಲಜನ್ ಮಿಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕದಳ ಬಾರ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.