ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ವಿಷಯ

• ನೀವು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅನಗತ್ಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಘರ್ಷಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀರು ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ವಿವಿಧ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು

ಜಾಗತಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ.

ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ರೈತರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಜನರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೈ ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೂಗಲಾಗಿದೆ, ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ರೋಗಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸೋಪ್, ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಬ್ಲೀಚ್‌ನಂತಹ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ತಜ್ಞರು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ (,) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬ್ಲೀಚ್‌ನಂತಹ ವಾಣಿಜ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬಾರದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸರಳ ನೀರಿಗಿಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಿಡಬಹುದು ().

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಟಸ್ಥ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜಿತ ನೀರು ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಒಮ್ಮತವು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ (,,,).

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ. ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ ಅವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಘರ್ಷಣೆಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಾರದು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವುದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸಿಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವುದೇ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೊಳೆತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ ():

• ದೃ products ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸೇಬುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳಂತಹ ದೃ skin ವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್‌ಗಳಂತಹ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಚ್ ,, ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ಎಲೆಯ ಹಸಿರು. ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್, ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್, ಲೀಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಕ್ ಚಾಯ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳ ಹೊರಗಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ, ಬರಿದಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಸಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಗ್ರಿಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ paper ವಾದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ ಒಣಗಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಲು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮೇಲಿನ ರೋಗಾಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೇಲಿನ ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು (ದೃ skin ವಾದ ಚರ್ಮವಿರುವವರಿಗೆ ಸ್ವಚ್ soft ವಾದ ಮೃದುವಾದ ಕುಂಚವನ್ನು ಬಳಸಿ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು-ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು, ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ರೋಗಿಗಳಾಗಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಭಯಗಳು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೂಡ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಲಘು ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ ed ಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ವಿಸ್ತೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು