ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಏನು ನೋಡಬೇಕು
• ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಏನು?

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನೈಕ್ಟಾಲೋಪಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

"ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ" ಎಂಬ ಪದವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಏನು ನೋಡಬೇಕು

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಮಂದವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾಲುದಾರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ.

ರಸ್ತೆಯ ಹೆಡ್‌ಲೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೀದಿ ದೀಪಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಹೊಳಪಿನಿಂದಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಅಥವಾ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡ
• ರೆಟಿನೈಟಿಸ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೋಸಾ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಸುರಂಗದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಉಷರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿ

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಬೆಳೆಯುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಕಾರಣ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿನ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನಾವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತಹ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಬಲ್ಲದು. ಇದು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ವಿವರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.

ಸಮೀಪ ದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳಂತಹ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳು ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮಂದ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದ ಮೋಡದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಮೋಡದ ಮಸೂರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಕೃತಕ ಮಸೂರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ರೆಟಿನೈಟಿಸ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೋಸಾದಂತಹ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀನ್ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸೂರಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೀತಿಯ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಉಷರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಆನುವಂಶಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಆಹಾರಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕ್ಯಾಂಟಾಲೌಪ್ಸ್
• ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಕ್ಯಾರೆಟ್
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು
• ಬೂದುಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ
• ಮಾವಿನಹಣ್ಣು

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಇದೆ:

• ಸೊಪ್ಪು
• ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು
• ಹಾಲು
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಕುರುಡುತನದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರೆಗೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಸೇವೆಯಿಂದ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಅಂಚಿನ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾ er ವಾದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.